烫染一时爽，护发火葬场。染烫后发型确实很美，但也确实会损伤头发，稍微不注意护理，头发就会很快变得像稻草一样，尤其是细软塌发质烫染之后如果不注意护理，发质会变得越来越差。我就是细软塌发质，曾因为烫染过度，头发变得又干又脆，还分叉、打结，整头看起来简直像地上的野草。尝试了很多养发护发的方法，包括倒序洗头、DIY水疗等，但最有效的还是使用发膜护理头发。

接下来跟大家分享一些实用干货！家人们，都来上课了！头发受损严重、干枯、头皮油，或者想养发的姐妹们，认真听！

这里有三个步骤，帮你在家轻松护理头发：

第一步：使用发膜

在洗头的第二遍时，将发膜均匀涂抹在头发上，轻柔按摩，然后彻底冲洗干净。

第二步：用冷风或暖风吹干

洗完头发后，吹干时避免用太热的风，以免损伤头发。

第三步：发尾涂抹护发精油

当头发半干时，涂抹一些护发精油，护理效果更佳。发膜的选择非常重要，选对了发质会改善很多。

市面上的发膜种类繁多，选择时可能让人眼花缭乱。因此，在选择发膜时要多做功课。我根据自己的使用经验，总结了一些心得，给需要的姐妹们参考。

实用的发膜选购小技巧：

技巧1：成分必须安全

确保成分安全是优质发膜品牌的核心承诺，他们坚决不添加任何甲基防腐剂、过敏原或致癌物质，以保护消费者的头皮和头发健康。遗憾的是，一些经济型品牌为了加强发膜功效，通常会在产品中加入甲基氯异噻唑啉酮和甲基异噻唑啉酮等有害成分，这些成分的长期使用可能损害头皮健康，引发严重的脱发甚至致癌。

技巧2：吸收速度慢的不选

市面上很多发膜由于其较为厚重和油性的质地，易于吸附灰尘，且不够透气，导致使用后虽然头发外观油润，但实际上内部仍旧干燥。这类发膜仅提供表面的滋润，真正的营养成分未能渗透至发芯，吸收效果较差。加之，产品难以均匀涂抹且难以彻底冲洗，留下不适感。挑选轻盈且易吸收的发膜显得非常必要。

技巧3：护发没效果的不选

市面上众多发膜虽然初用时能带来滑顺感，但该效果不持久，很快头发又会变得毛躁不顺。这主要是因为这些产品的配方不够科学，单纯增加成分不能实际提升护发效果。真正有效的护理需要高品质成分与创新技术的结合。

技巧4：味道刺鼻难闻的不选

市场上众多发膜的香味过于相似并且浓烈，这种刺鼻感和那不可避免的发廊气息往往令人不适。一个优质的发膜应该具备安全有效外，还应该有愉悦的香气，因为一个舒适的香味能瞬间提升心情，让人感觉轻松愉快。

发质细软怎么变蓬松？哪个牌子的发膜效果好？下面我来给大家分享6款热门发膜的使用心得，有兴趣的家人可以参考一下。

第1款，拾宓发膜

118r/200g

安全评分：99分

护发评分：99分

好闻评分：97分

吸收评分：98分

一句话总结：安全有效，不伤头皮，百元价格拥有300+大牌品质，用完发根立起来了，头发清爽不油腻

使用后，发丝比我想象中更蓬更顺，很适合细软塌发质。特别添加水解角蛋白、角蛋白，可复合成大量高浓度水解角蛋白、补充发丝受损角蛋白，去除毛囊多余油脂。

市面上发膜质量良莠不齐，有的成分不安全，有的用了跟没用一样，有的渗透不够外油内干...这些劣质产品长期使用不仅不能改善发质，甚至还会引发头皮毛囊炎，导致掉发脱发等问题。在这里，我强烈推荐安全又有效的拾宓（念mi)发膜。作为“温和不刺激  多效合一”个护品牌开创者，它寓意“获得宁静和舒适”，其品牌创始人希望每个人都能通过安全洗浴洗净头皮、头发、肌肤表面的脏污，为发肤减负的同时也让心回归舒适和愉悦。这款发膜被第三方权机构证实有效，1分子可以修护97%损伤，使用之后毛躁-98%、柔顺+98%，蓬松+88%、强韧+59%。

它的好评很高，是芭莎时尚杂志推荐款。采用中医原则组方，将18种高兼容性的天然植粹与独家研发的修护、滋养和防御3重抗氧化黑科技复配，全方位深层修护受损发丝。使用后，我的头发变得柔软、顺滑、蓬松、光泽，还很香，一套下来就跟去理发店做过蛋白矫正一样，我非常满意！求不要停产！

相比其他，它的成分更优质安全，优质成分种类更多，浓度也更高。添加了牛油果树果脂、白池花籽油等护肤级成分作为核心原料，用料舍得，且0添加有害物。

感觉修护效果非常不错。6重修护因子复配自研的靶向修护黑科技，使用后我的头发干枯毛躁变少了，摸得到的不炸毛，看得见的润、滑、顺、嘭弹，我真的很爱！

细腻柔软的高级乳霜质地，搭载独家研发的闪充促渗透黑科技 ，丝丝包裹发丝的同时能瞬间被吸收，上头之后能一抹推开，轻松冲洗，不粘腻，不假滑。

香味也很好闻，跟高级香水香奈儿蔚来是同款，与烂大街的香型不一样，闻起来的时候有股高级的芳香木质调。

还送不不少试用装，一袋袋装的很方便携带，我出门旅行必备！

第2款，丰添强韧修护发膜

199元/160g

安全评分：68分

护发评分：70分

好闻评分：69分

吸收评分：73分

一句话总结：配置了磁吸小挖勺

我对丰添强韧修护发膜的体验有好有坏。它的玻璃瓶装非常有质感，而且磁吸小挖勺确实增加了使用上的便利性。

白茶香味很优雅，不过这款发膜的质地较稀，有时使用后会留下一种不太自然的滑感。160g的容量对于我这种每周使用两次的人来说，消耗较快，这让我对其性价比持保留态度。瓶身设计挺好看的，是我喜欢的红白配色。产品还附带一个挖勺，这点不错，避免用手直接挖取，膏体不会残留在指甲缝里，更加卫生。不过它的核心成分含有高风险成分，频繁使用可能导致头发瘙痒等问题。

第3款，TIGI发膜

188元/280ml

安全评分：72分

护发评分：75分

好闻评分：69分

吸收评分：72分

一句话总结：奶白色绵密奶酪质地，主打滋润和保湿

TIGI体吉的红绷带发膜外形醒目，装在一个大红色的罐子里，香味是橙果香调，但留香效果并不持久。它的质地像奶酪一样绵密，标榜含有16种珍贵植物油以滋润发丝。

虽然这听起来很吸引人，实际使用中我发现这些添加的珍贵成分量很少，对发丝的修护效果不够显著。如果你的头发受损严重，可能会发现这款发膜的效果并不如预期那般理想。香味方面，还是蛮丰富的，前中后三种不同的味道，前调是血橙味，酸酸甜甜的，很诱人的感觉。中调是栀子花香，比较清新自然，芬芳四溢。后调是马达加斯加香草味，闻起来让人愉悦舒缓，心情都变得好起来了。但是遗憾的是，香味在洗完头时候就没有了。

第4款，AMAXY发膜

118元/200ml

安全评分：72分

护发评分：73分

好闻评分：77分

吸收评分：69分

一句话总结：多重修护配方，旨在给予发丝深度营养

AMAXY发膜的包装与普通洗面奶相似，但它的功效主要集中在修复和滋养头发。该产品利用双重专利技术和丰富的植物精油来增强头发的柔软度和易打理性。

白色的霜状质地让它易于应用，但冲洗过程比较繁琐，使用后有时会留下黏腻感，尤其是在头发未完全吹干时。它的成分虽然丰富，但可能对油性发质的人不是很合适，因为可能会造成营养过剩，使头发看起来沉重。我使用这款发膜的方法是先涂抹在湿发上，然后等待3到5分钟后彻底冲洗。它的质地很好，不会让手感觉黏腻，而且很容易就能冲洗干净。使用后发质感觉挺好，不会有那种油腻的假滑感，这让我印象深刻。不过，我有点小不满的是它的香味持续性不够，吹干后几乎闻不到了，希望能在这方面进行改进。

第5款，NOUGAT敦集发膜

158元/260g

安全评分：63分

护发评分：68分

好闻评分：66分

吸收评分：75分

一句话总结：通过植物植萃来护发

我最近尝试了来自英国的NOUGAT敦集发膜，这款产品在成分上包括了摩洛哥坚果油、蔷薇果油和山茶籽油等植物提取物。虽然这些听起来很有吸引力，但实际上这些优质成分的含量非常少，因此在短期内很难看到对发质的显著修复效果。

这款发膜的香型是清新的花果香，但是总体来说，它并没有达到网红大力推荐的效果。质地虽然像乳霜冰淇淋般轻盈，但使用后发质并不顺滑，且香味也不尽人意。建议使用时间为3-5分钟，不宜频繁使用，过多使用可能导致头发过油。产品外观优雅，非常适合用作礼品，但需要警惕其成分中的山嵛基三甲基氯化铵和狗蔷薇草，这些成分可能会刺激头皮。在使用时应避免产品触及头皮，以免造成过敏。

发质细软怎么变蓬松？哪个牌子的发膜效果好？这些是我想分享的，选购发膜之前一定要仔细调查，以免买到低质产品。对于挑选有疑问的朋友，可以直接参考我的方法。