最近一年，小张晚上经常加班，睡得晚就起得晚，经常因为起床太晚而不吃早饭。有时候胃里会反酸，吃点油腻的就会拉肚子。

就在前天，小张陪同领导去吃饭，小张吃了点油腻食物。

没过多久，小张就肚子痛起来了，去医院检查发现是胆结石引起的胆绞痛。

医生问小张：“小伙子，胆出现问题了，平时肯定是有些症状的，怎么你不来医院看呢？”

小张说：“我怎么会得胆结石呢？胆结石有哪些症状啊？”

研究表明，胆结石的成分就是胆固醇、胆色素和钙盐。

医生说道：“胆结石的形成原因主要是长期不吃早餐、摄入过高热量、每日饮水量不够、不爱运动等等。”

很多年轻人患上胆结石，大多都是不吃早饭的原因。这些原因都会导致胆汁中的胆固醇成分提升。

胆囊出现结石，胆汁的排泄就会受到阻碍，严重一些的，大便可能会变成灰白色。

一般情况下，胆结石患者会在进食的时候会出现恶心、呕吐的现象，还会影响消化系统，导致胀气、腹泻或其他消化不适。

胆结石可能会阻塞胆道，导致胆汁积聚，引起皮肤和眼睛发黄。

如果胆结石嵌顿，还可能会出现持续数分钟到数小时的胆绞痛，疼痛还可能放射到右肩或背部。

医生告诉小张：“你的情况就是胆结石卡住了，导致了胆绞痛。”

1、不要饱一顿饿一顿

很多年轻人，甚至是老年人都喜欢早上不吃饭，偶尔饿了就吃一顿，不饿就不吃，其实这样对胆囊非常不好。

不规律的饮食习惯会干扰胆汁的正常分泌，有时甚至导致胆汁中的成分结晶，慢慢钙化，就会形成胆结石。

所以，应该保持规律的饮食习惯，特别是不要忽略早餐，早餐对学习生活都有帮助。

2、多吃富含膳食纤维的食物

大部分的蔬菜、水果含有丰富的膳食纤维，可以帮助降低胆固醇水平，改善胆汁的成分，减少胆固醇结晶的形成。

同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于维持胆汁的健康状态，降低胆结石风险。

3、适量运动

缺乏运动会导致胆囊功能减弱，影响胆汁的正常排空，增加胆结石的风险。

根据个人情况选择游泳、慢跑、散步等运动方式，每周至少进行四次，每次半小时以上，有助于保持胆囊健康。

4、控制体重

研究表明，肥胖的人更容易患上胆结石。

为什么？肥胖者往往存在胆固醇代谢问题，容易在胆汁中积累过多胆固醇，形成结石。

所以，保持健康的体重非常重要。

胆囊炎是一种常见的胆囊疾病，主要表现为右上腹疼痛、发热、恶心、呕吐等症状。很多人好奇，胆囊炎会变成胆囊癌吗？

北京大学人民医院肝胆外科主任医师王东指出：如果是单纯的胆囊炎，治疗时间短，那么一般不会有什么事。

如果患上了慢性胆囊炎，炎症会让胆囊黏膜上皮反复被破坏，那么就会增加患上胆囊癌的风险。

据流行病学研究，胆囊癌患者大多是中老年，年龄大多在60至70岁，一般饮食习惯都比较差。

胆结石主要是长期不吃早餐、高热量饮食、饮水不足及缺乏运动等原因导致的，症状主要有恶心、呕吐、胀气、腹泻、皮肤及眼睛发黄，以及胆绞痛等等。

为预防胆结石和保护胆囊健康，要做到以下几点哦：

单纯的胆囊炎短期内不会直接转变为胆囊癌，但长期的慢性胆囊炎会增加患上胆囊癌的风险，所以及时治疗胆囊疾病非常重要。

今天，你吃早餐了吗？

参考资料

[1]《医生8年3000台手术攒下几瓶“石头”！胆结石没症状但却可能要命》.人民日报健康客户端.2022-05-30.

[2]《预防胆结石做到五个“一”》.上海市卫生健康委员会.2024-03-07.

[3]《胆囊有问题时，身体这5个症状掩盖不住，医生警告：千万别忽视！》.东方头条生活.2024年.