有一位作家曾说过：“当你真正理解了人性，你就会发现生活中的美好远比你想象的要多。因为你不再被表象所迷惑，而是能够看到每个人内心深处的光芒。”

你是不是常常因为工作压力、人际关系、家庭矛盾感到无助和失望，这些问题也是导致抑郁的主要原因。

我们时常会觉得这个世界太复杂，人心难测，有时候不知道该如何自处。

我们内心都希望所有人都能善良、诚实、大度，希望所有的一切都是完美的。

现实好像和我们想得完全不一样，当遭遇背叛、欺骗、挫折时，内心极度痛苦和绝望。

但如果我们能够真正理解人性，是不是就能够更好地应对生活中发生的一切，也不会轻易陷入抑郁情绪中。

其实，之所以会抑郁，恰恰是我们对人性有着错误的认知和过高的期待。

1、明白了人性，我们就能够更好地设定合理的期待。

有位心理学家说过：“当你真正了解人性时，你会发现人性中既有善良也有自私，既有美好也有丑陋。但正是这种复杂性，才构成了丰富多彩的人生。”

不期待所有人能完美无缺，也不会因为别人的缺点而感到失望。每个人都有自己的优点和缺点，而他们也都在为生活而努力。

理解人性能让我们更好地理解自己，明白自己不是毫无缺点的。有时也会犯错，也会自私。

所以，接纳自己的不完美，我们就能更加宽容地对待自己，不会因为一点小错误就陷入自我否定和抑郁中。

2、理解人性，还能让我们更好地与他人相处。

我不会轻易被他人的言行伤害到，因为我明白每个人都有自己的立场和想法。

我曾经是一个很在意别人看法的人。每次有人对我的工作提出批评，我都会感到很沮丧，我会怀疑自己的能力是不是不够好。

但当我理解了人性后，我明白了：每个人都有自己的观点，别人的批评并不一定就是对的。重点是，我们要知道自己对不对，不能完全否定自己。

《被讨厌的勇气》一书中说：“比起别人如何看自己，我们更应该关心自己过得如何，也就是想要自由地生活。”

学会了客观地看待他人的评价，取其精华，去其糟粕。这样，我们就不会容易因为别人的评价而影响到自己，也不会陷入抑郁情绪中。

3、理解人性，能帮助我们更好地应对生活中的不公平。

世界并非总是公平的，有时候善良的人也会碰到各种磨难，而坏人也可能一时得意。

但不能因此感到绝望，要知道这只是暂时的。要相信，只要坚持做正确的事，终会得到应有的回报。活得从容和自在，就不容易陷入抑郁的情绪中。

一位哲学家曾经说过："理解人性，不是为了原谅恶行，而是为了预防恶行。"

当我们真正理解了人性，我们就知道如何保护自己，不会轻易被别人伤害。我们设立合理的界限，在付出和索取之间找到平衡。

生活中的每一个挫折和困难，其实都是成长路上最好的磨炼。

相信我，当你真正明白了人性，你就会发现生活变得轻松了，抑郁的阴霾也会渐渐淡去。

心理学家卡尔·荣格说："认识你的阴影面，它就会成为你的光明面。"

当真正理解了人性的复杂性，我们就能够更好地理解自己，理解他人，从而活出更好的自己。