吸引力法则的核心理念之一是意念会创造现实，这意味着我们通过思想、情感和行为来影响我们周围的环境和经历。根据吸引力法则的理解，我们的思想会产生特定的能量，并通过自然的法则吸引与之相似的事物。

意念创造现实是一种新的思维方式，我们的思想和感受可以影响我们的现实，我们的意识可以通过我们的思想和情绪来创造一种现实，这种现实可以满足我们的需求和渴望。我们的思想是有力量的，它们可以影响我们的感受和行为，从而影响我们的现实。如果我们对生活充满积极的态度和信念，我们很可能会吸引到积极的机会和结果。

我们必须明确我们想要什么，并对此充满信心。其次，我们必须充分信任自己，相信自己可以创造出所需的现实。最后，我们必须不断地行动，积极地向目标前进，相信我们可以到达目的地。最重要的一点，贯穿始终的，就是平稳自己的情绪。控制自己的情绪是一项挑战，但是可以通过以下方法来减少情绪波动的可能性：

·认识自己的触发点：试着找出什么事情会让你生气，并尽量避免这些情况。

·深呼吸：当你感到生气时，深呼吸可以帮助你冷静下来。

·进行锻炼：运动可以帮助你释放压力，并减少生气的可能性。

·练习冥想：冥想可以帮助你放松身心，并提高自控能力。

·与他人交流：和朋友或家人交流可以帮助你分享自己的情感，减少压力。

·设定合理的期望：如果你对自己或他人的期望过高，生气的可能性会增加。

·学习接受：学会接受生活中的不如意，并从中寻找积极的一面。