湿气男女都会有，其中男人湿气主要来源于坏习惯，比如抽烟喝酒、熬夜应酬等等，所以男生也要重视祛湿！
那该如何判断自己是否有湿气呢？我们只需要观察一个部位就可以了，这个部位越黑，说明体内湿气越重，你知道是哪里吗？
这个部位就是我们的眼圈！身体湿气重第一时间就是破坏睡眠，因为湿气重会阻碍气机运行，导致睡眠不足，就容易出现黑眼圈！
其次湿气重的多是脾胃虚弱之人，脾胃功能失常会影响到血液运行，导致体内毒素堆积，无法排出，从而加重黑眼圈的问题！
同时这类人多半会有身体乏力、精神不振、消化不良、腹痛腹泻等问题！
那该如何调理呢？今天我就给大家分享一药一穴位，助你排出体内湿气，还你一身清爽，精神焕发！
一药——茯苓
茯苓通常会生长在松树根下，吸收了大自然的精华，性味平和，《本草纲目》中讲：“茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便”！
意思是它既擅长健脾，又可以利水渗湿，促进水湿排出体外，同时还可以宁心安神，改善睡眠，可谓是一举三得，我们可以每天取10克茯苓来煮水喝，坚持下去，排出体内湿气！
一穴位——承山穴
此穴属足太阳膀胱经，当我们伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置，具有运化水湿，固化脾土的功效！
我们可以选择用拇指旋转按压承山穴30秒，然后停10秒再按压30秒，反复进行，直至酸麻，胀感为佳！
最后提醒大家一句：无论出现什么问题，对症调理是关键，有问题就有解决办法，慢慢调理自然能恢复！但还是要在专业医师辨证后才能选择调理方法和用药准则，切勿自诊自疗，以免出现更严重的问题！
