生活中，很多朋友吃完水果之后，就会将剩余的果皮果核随手丢弃了。殊不知，它们摇身一变也能成为“治病良药”！今天这篇文章就跟大家介绍几个实力不菲的“果皮”，消浊脂、活气血、健脾祛湿，能让肝“焕然一新”！

3个“果皮”

1.陈皮

陈皮，作为一味常见的中药，味苦、辛，性温，归脾、肺经。它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要用于治疗脾胃气滞湿阻、脘腹胀满、食少、吐泻、呃逆、湿痰、寒痰、咳嗽、痰多、胸痹等病症。

在临床治疗上，常与疏肝理气、化痰消积的中药相佐。例如柴胡、郁金、山楂等药。常用的中医方剂：祛脂舒肝汤，是由青陈皮、郁金、丹参、陈佛手、泽泻、茯苓皮、生首乌、清半夏、猪苓、枸杞子、草决明、生山楂组成。在饮食调理上，陈皮也是常用之品，陈皮山楂饮、陈皮小米粥、陈皮枸杞茶等对于脂肪肝、高血脂的朋友都是很不错的选择。

2.石榴皮

石榴皮性温，味酸、涩，归大肠经，入药部分主要是石榴干燥的果皮。除去杂质,去净残留的瓤及种子，洗净，切块，干燥，筛去碎屑。石榴皮有助于治疗失眠、头晕头痛、视力减退等肝肾阴虚症状，具有清肝明目的功效。

日常可用石榴皮(干品)15克、鲜荠菜50克(干品20克)、大米100克、蜂蜜30克一起煮粥喝。将石榴皮用干净纱布包好；荠菜洗净，切成碎末；大米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入石榴皮袋、大米煮粥，八成熟时加入荠菜末，再煮至粥熟，拣出石榴皮袋，调入蜂蜜即成。有平肝明目，清热止血，和脾利水，涩肠止泻的作用。

3.冬瓜皮

有关冬瓜皮的记载有：《本草再新》：“走皮肤，去湿追风，补脾泻火。”、《滇南本草》：“止渴，消痰，利小便。”。它性凉、味甘，功在利尿消肿、润肺止咳、清热解毒、降血压、减肥瘦身。像一些朋友湿气比较重：身体沉重、四肢乏力、精神不振、易水肿、疲劳、胃口不佳、舌苔厚腻、大便不成形......或者说是腹部肥肉多，平时用冬瓜皮泡水喝其实还是不错的。

取干冬瓜皮120克、干荷叶60克。 用沸水冲泡，闷20分钟后饮用。荷叶的功效很平和，能清火却不寒，能祛湿却不燥。冬瓜皮，味甘、性微寒，归肺、脾、小肠经，具有清热利水、消肿的功效，二者搭配能降脂利水，消除身体水肿、清热祛湿，减肥。

中医讲究辩证，以上食疗方法仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！