总感觉痰多吐不干净？嗓子眼里总是感觉有东西，也试过用一些化痰的药来调理，但是总不见成效。

其实，祛痰湿的关键在于行气和温阳，今天教大家从这两方面，轻松化散一身痰湿！

先来看行气。

身体里水液、气血的运行全靠气的推动，如果气机堵住了，走的不通畅，水液就无法正常的输布，就容易凝结成痰湿。

中医上讲，痰湿的本质是水液，而身体里水液、气血的运行需要依赖气机的推动才能够正常的运作，所以想要祛痰湿，气机一定要通畅。

尤其是平时容易胸闷气短，恶心，腹胀，痰多，吞不下去也吐不出来的，嗓子总是有异物感，那这种情况多半是气郁而引起的痰湿重。

所以想要祛痰湿，就需要把气给行开，体内的气机通畅了，痰湿也就不容易再生成了，可以参考半夏厚朴汤加减。

再来看温阳。

痰湿的本质是水湿堆积，属于阴邪，阴邪最怕的就是阳气，调理的时候，可以从温阳入手，尤其是平时怕冷的患者，手脚冰凉，头晕乏力，四肢困重，夜尿频繁。

这个时候一定要好好的补充阳气，利用阳气的蒸腾气化作用，逼出身体内各处的痰湿，来达到燥湿化痰的效果。可以参考真武汤加减辨证。