她说，
我只是在用尽全力地
让自己活得更久一些。
王姐原来是一个风风火火爱操劳，有脾气就发的职场女性，现在是放慢生活节奏，放平心态，从不生气的“养生人”。
就如同今天。
普通又不普通的一天薄雾初升。清晨六点，是王姐起床的时间，起床后她准备了燕麦、莲子、小米做了一些米粥，还有鸡蛋、萝卜丝、土豆等配菜，简单的吃了一份早饭。
饭后就是她固定的养生按摩“敲敲”时间，有的时候用手，有的时候用按摩棒，有的时候是刮痧板，要按手、脚、头三个地方，很多个穴位，每个穴位按几分钟再换一个地方，还会拍打拍打经络。
到了七点半，王姐准时出门，打开酷我音乐，听歌锻炼两不误。
因为自己体温低，肚皮凉，而阳光能给冰凉的肚腹足够的温暖，所以王姐热爱阳光，锻炼也通常发生在阳光下，锻炼完就往大椅子上一趴，将后背晒的暖呼呼的，到中午十一点多回家。
王姐注重劳逸结合，因此早上是养生和锻炼，下午就是休息时间了，她能从十二点多一直睡到三点——加上晚上从九点半到六点的八个半小时，一共能睡十一个小时左右。
睡到三点起床后，王姐喝点水，吃点水果，或者喝一杯蔬菜汁后，又开始盘腿坐着，这是一种“气功”，能够调节人的精神状态，帮王姐养生。
盘完腿没什么事要做了，王姐就刷刷病友群，看看养生节目，最后睡前再泡泡脚按摩按摩穴道，做一次艾草泥灸给肚子“加温”，九点十分喝完一杯水，九点半准时睡觉——在这个点王姐一躺下很快就能睡着。
这一套“养生流程”王姐已经很熟练了，这是今天，也是这九年的每一天。王姐花了九年时间朝着“活得更久”的目标靠近，而且未来还要花更多的时间在这一目标上。
从此到彼的改变，只需要患一次癌症。
九年前的改变时间追溯到九年之前。
2015年七月份，王姐遇到一个特别负责任的医生，她原本是胃难受去做胃镜的，但医生有经验，触诊摸出了王姐肚子里的腹水，就告诉她：“去做个彩超吧。”
虽然不太明白腹水是什么，也没有感觉到自己有腹水，但王姐听医生的话做了彩超，又抽了腹水做了化验。化验结果出来后王姐被家人带着去沈阳做了手术。
这时候她被家人瞒着，还不太明白自己身上发生了什么，稀里糊涂顶着满是腹水的肚子做了手术。直到手术结果出来后，王姐在报告单上看见了“CA”两个字母，她原本是教英语的，瞬间就明白了，这是癌症。自己患了癌症。
说不懵是不可能的，但王姐没有哭也没有闹，哭能解决任何问题吗？不能。同时她知道心情对身体是有影响的，所以为了更快的恢复身体、更顺利的度过手术化疗、更好的活下去，她很快就调整好了心态，术后第七天就开始了化疗。
化疗之中，王姐第一次接触了中药“康复”。她已经忘记那时候用的是什么了，只记得那是她公公感觉王姐身体不太好，化疗会很难熬，才在化疗的第三个疗程给她开了增强体质的中药。
吃完中药王姐觉得还挺舒服的，后来也顺利度过了化疗期，来到了空窗期。
是抗癌，也是学习化疗的时候总想着结束化疗，但化疗完成后，骤然停下的治疗脚步却容易让人不知所措。医生告诉王姐空窗期不用特意吃什么药，她却闲不住，听说晚期卵巢癌患者有三成不会复发，就想努力争取成为这“三成”的一份子——她也有这个自信，就开始了自己研究中药、研究养生。
一开始是打听其他患病的患者都在吃什么，听说别人吃复方斑蝥胶囊，自己也试着吃，听说胸腺法新能提高抵抗力，就在春秋流感季打针，还用过康艾注射液、贞芪扶正颗粒等等。
这是抗癌部分。后来王姐又开始在一些健康公众号、医生讲座系统的学习，也学会了自己给自己调理，比如排便不成形、出虚汗，就自己开中药调整体质。
总体上，王姐自己调理的情况并不很多，比较常用的中药，就是一些补气养血的党参、黄芪、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地等等。
另外，因为身上寒凉，王姐还爱上了艾草泥灸——去养生馆做过一次之后，她觉得很舒服，就自己买了艾草泥灸学着做，每天敷敷腰腹，暖呼呼的。
至于按摩，则是在健康公众号上学的，一开始王姐只是跟着公众号按了一个脚上的穴位，发现很痛，“痛则不通”，为了疏通这些身体的穴位和经络，王姐特地学习了各种穴位的位置和对应的脏腑等知识，每天按按涌泉穴、足三里、三阴交，将身体一点一点疏通，以前按着痛的地方如今已经不痛了，但她还是坚持着每天按摩，这让她觉得很舒服。
这些养生方法中，坚持比较久的就是按摩、艾草泥灸以及合理运动，几乎每天都没有落下。
尾声她的所有养生方法都是自己学习来尝试的，尝试过后，以自己身体的“反馈”来决定是否继续——如果身体给自己的反馈是“舒服”，就继续下去，如果尝试完发现不舒服，就放弃掉，追求的就是舒适、健康又快乐。
她给自己安排了充实的康复生活，也有着超好的心态。她所做的一切努力，都是为了让自己能健康的活着，别复发，争取让自己活得久一点，更久一点。只要用尽了全力，以后不管获得了怎样的结果，起码不会让自己后悔。
幸运的是，如今九年已过，王姐真的让自己成为了那不复发的30%，成为了一个经验丰富的抗癌人。
口述：觅友@王姐
撰文：觅健七曜
责任编辑：觅健科普君
文中图片来源：觅友@王姐
封面图片来源：摄图网
