不喜欢寒冷天气的原因有很多：结冰的车道就是其中之一。当你试图打开车门时手指已冻僵。但对于许多女性来说，讨厌冬季还有另外一个原因：乳头疼痛。没错，有些人(主要是女性，但也有男性)暴露在冷空气中时，乳头会感到疼痛。不可思议？是的。令人烦恼？有点。我们去找专家探讨了为什么寒冷天气会出现乳头疼痛的现象，以及如何缓解这种不适。

了解乳头血管痉挛

你可能会注意到，当你冷的时候，你的乳头会变硬。这被称为乳头血管痉挛。“乳头含有负责勃起功能的小肌肉，寒冷的天气会加剧这种反应，其他类型的刺激，如摩擦或手动刺激也会加剧这种反应。”新墨西哥大学综合癌症中心乳腺外科肿瘤医生Stephanie Fine解释说。

专家说，请放心，乳头在寒冷的空气中变硬是完全正常的。虽然乳头血管痉挛通常不疼，但有些女性可能会觉得不舒服。然而，在极少数情况下，它可能会导致更严重的疼痛，这可能是一种叫做雷诺氏病的症状。

乳头雷诺氏现象

根据克利夫兰诊所的数据，雷诺氏病是一种影响美国总人口3%至5%的疾病。它会影响人体四肢的小血管，女性比男性更容易患这种疾病。

如果你患有雷诺氏病，情况是这样的：当你的身体暴露在寒冷的空气中时，四肢血管——例如手指和脚趾——可能会痉挛和紧缩，从而导致不适的症状。

科罗拉多州格里利UCHealth女性护理诊所的妇产科医生Danika Forgach解释说:“当外面天气很冷的时候，一些患有这种疾病的女性末梢的血管会收缩，所以你的手指和脚趾会变白。乳头也一样，因为它是乳房的最末端，当由于寒冷收缩时，它会是第一个失去血液流动的地方，这可能会产生疼痛。”

乳头雷诺氏病如何影响哺乳女性

Fine医生说，虽然雷诺氏病患者的乳头通常不受影响，但有些人会受到影响，尤其是在哺乳的女性。

事实上，根据2020年发表在《Breastfeeding Medicine》上的一项研究，一些哺乳的女性被误诊为酵母菌感染，而实际上是乳头雷诺氏病，而且这种疾病通常诊断不足。研究发现，乳头雷诺氏症非常疼痛，致使一些哺乳的女性决定提前停止哺乳。

那么你怎么才能知道你的乳头疼痛是否是由雷诺氏病导致的？如果你在寒冷的天气下感到乳头疼痛，也要注意乳头颜色的变化。研究人员发现，如果乳头从自然颜色转变为白色到蓝色或紫色，可能表明雷诺氏病是罪魁祸首。

乳头血管痉挛及雷诺氏病的治疗

值得庆幸的是，乳头血管痉挛或乳头雷诺氏病的疼痛是可以缓解的。如果你感到疼痛，医生可能会建议你尝试一些方法，包括家庭疗法和药物治疗。

“一些女性发现非处方的月见草油是有帮助的，有时如果疼得很厉害，服用低剂量的钙通道阻滞剂也是有帮助的。”Forgach医生说。

发表在《Breastfeeding Medicine》上的一项研究建议避免咖啡因。试着在几周内不喝咖啡，看看是否有什么不同。

Fine医生说，你也可以尽量避免体温的快速变化，从而最大限度地减少疼痛。例如，在洗完热水澡走出浴室之前，准备一条温暖的毛巾裹住你的身体，或者在寒冷的冬天出门之前，把自己包裹严实。

还有一些更让人安心的消息:“一些乳头疼痛的女性可能会担心乳腺癌，但重要的是要知道，乳腺癌的早期症状通常并不是疼痛。”Forgach医生告诉我们。也就是说，如果你的乳头出现持续或严重的疼痛或变化，不要犹豫，去看医生。

寒冷的季节预防乳头疼痛

最后，就像在寒冷的季节让身体的其他部位保持温暖一样，也要考虑一下让你的胸部保持温暖。外出时多穿几层，外套的拉链一定要拉过胸部。

如果你喜欢在寒冷的天气里锻炼或做户外活动，请注意，当你出汗时，汗液滴落在你的皮肤上，冷却，会让你倍感寒冷。穿上有吸汗性能的衬衫，将你的纯棉运动胸罩换成吸汗合成材料的胸罩。

考虑穿上具有“隔热”性能的衣服。不能保证它们能让你的乳头超级温暖，但尝试一下也无妨！