作为一名运动爱好者，我认为骨传导耳机的设计更加适合运动时使用，它可以在听音乐的同时还能减少对运动的干扰。对于热爱运动的人士，骨传导耳机展现出了其独特的优势。无论是在晨跑、骑行还是健身房锻炼，使用传统耳机时，耳道可能会感到不适，甚至可能导致耳朵受伤。而骨传导耳机则以开放式的设计，保证了耳朵的通风，避免了长时间佩戴带来的不适感。那么，选择一款好用的运动耳机很有必要。接下来，我为大家提供几点选购技巧并推荐几款好用的骨传导耳机，希望可以帮助到你。

一、骨传导耳机选购技巧

1、优先选择蓝牙版本高的耳机

骨传导耳机又是蓝牙耳机，之所以被称之为蓝牙耳机，主要靠蓝牙来传输信号。所以，蓝牙版本的高低直接影响了连接的稳定性和传输速率。截止目前看来，市面上的蓝牙5.3版本是相对较领先得，选择它，连接的稳定性和传输速率大可不用担心，断连、卡顿？不可能！。反观那些还搭载着蓝牙5.1或5.0的耳机，真的直接放弃考虑，使用时时常还会出现卡顿、延迟、声画不同步等尴尬情况。所以选择高蓝牙版本，才是连接稳定的关键。

2、必选搭载专利的耳机

音质是一个好耳机的灵魂，是衡量一款耳机的关键。能决定一副耳机音质的关键就是其搭配的声学技术，虽然各品牌都会宣传搭载了独家声学技术，不管是百元价位，还是千元价位，并且看起来各品牌声学技术非常的精湛，导致很多人区分不了好坏，其实很多都是徒有虚名。如果辨别不了好坏，就查它的声学技术是否有对应的专利，因为声学技术不是靠起了个高大尚的名字就有的，是经过自有的研发团队研发的，是经过专业检验验证过的所以一定要擦亮眼睛不要被糊弄了。音质不仅直接影响使用体验，在后期长期佩戴由于耳机发音过多杂音或者刺耳，就会导致耳朵的听力有所损伤等情况。

3、具备抗衰减性能设计

耳机作为一款需要反复使用的耐用消费品，其耐用性至关重要。为了确保长期使用的稳定性和音质，骨传导耳机需要在核心的芯片方案设计、空间结构体系和新材料上进行抗衰减设计。这样才能避免过度磨损、使用体验降低等问题，同时保证在长期使用中不易发生松动或变形，以及长时间使用时不易产生声音失真或音质下降。

4、优先选择拥有高续航的耳机

耳机的续航不仅影响使用体验，也是直接影响耳机的使用寿命，续航太低，频繁充电会对儿子电池寿命造成衰减。通过调研证明，耳机单次使用续航满足6小时以上基本可以满足日常需求，建议低于6小时续航的就先pass掉。还有重要的一点，耳机是否搭载快充技术，现在快节奏的时代，蜗牛般的充电技术非常影响使用体验。续航越高，就越能满足日常使用需求。

5、优先选择佩戴舒适度高的耳机

音质是一款耳机的灵魂，那佩戴舒适度就如同你的伴侣。有的耳机刚戴上没多久就会出现疲劳感，而有的耳机即使整天佩戴耳朵都毫无感觉。影响佩戴舒适度的因素有多方面的，主要因素就是耳机材质，本体设计以及重量。所以我们在选购的时候尽量从这上面出发：

①闭坑塑料材质，首选硅胶材质，硅胶材质也分有母婴级硅胶医用级硅、胶普通硅胶，尽量选母婴级的。

②重量越轻越好，最大限度做到云感佩戴。

③耳机本体设计一定要结合人体工学设计的，这样无论是耳挂支撑，以及对近视的朋友都会很友好。

如果一副耳机有一项不符以上任意一点，材质太差、重量太重，又或者贴合度太差，就会致使使用过程中出现耳朵有压迫感，严重时还会出现疼痛。

二、骨传导耳机推荐

1、南卡骨传导耳机—Runner Pro5

蓝牙：5.4

防水：IP69

续航：10H

推荐理由：首款真降风噪骨传导耳机，音质和舒适度口碑认可度Top1

NANK南卡骨传导耳机，从不做广告，也没有花费资金请权威运动机构代言背书，但凭借着运动博主和媒体的口碑传播，它在各大高端市场口碑和销量排行榜上常年霸榜第一！而且在极限运动圈里是非常火爆的，游泳冠军傅园慧、孙杨就是其忠实用户，南卡骨传导耳机凭借自身优越的品牌实力，获得了无数好评，用过的朋友都在推荐。

全新升级的“第4代響科技专利技术”以及OT降漏音专利技术5.0，这套组合拳下来使得南卡Pro5在音质表现和降漏音方面独占鳌头，音质方面在上一代響科技基础上，震感减少35%，并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，从而将音质全频段提升至90%以上，提供更为清晰、精确的音乐享受。漏音处理上，南卡有独家通过纳米级振子隔离结构和高分子聚合物振动吸收材料，可以精确地将振子与外壳隔离，减少了振动传导的路径，不仅降低了外壳的共振问题，同时还输出反向声波把外漏音相互抵消掉，最高可降低95%漏音情况！在音质和漏音的体验上，大量专业运动员都给予了它极高的评价！更是有不少权威媒体将它誉为运动耳机中的旗舰之王。

南卡Pro5采用灵动双形态设计最大的亮点就是可以开放听音同时，真正解决风声噪音问题！在海马体造型基础上，对耳机结构进行跨越式升级，首创35°可调节耳挂的设计，可自由调整形状，配合15区黄金分压设计，纵横向15个不同张力区域，均匀分散受力，既确保舒适佩戴的同时，耳机也能稳稳固定。加上可调节耳挂设计，带来了前所未有的舒适体验，享有“空气感”的佩戴体验。并且升级EAA 2.0悬停舒适技术，在上一代悬停技术基础上，再次对结构优化、材料升级、弹性调节、悬浮支撑和通风透气设计等方面的创新，实现了与戴眼镜的99.9%的最大兼容性。

作为运动耳机，南卡的防水性能也是不断在突破，在业内还停留在IPX8是顶配的时候，南卡pro5不停留于此，率先突破，成为全球首款达到IP69的骨传导耳机。不仅如此，南卡还多加了保护层，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术结合，内外无缝连接，让水更无处可攻，内置水下音效，以及海马流体仿生设计+灵动双形态设计进一步降低水下阻力，一款真正的防水运动耳机旗舰机皇。

南卡骨传导耳机依托过去大型声学项目研发与生产的资源和精力，一比一打造德国工业产品品质标准生产、检测、品检流程，光品质检测项目多达50多项，一般的骨传导耳机就5-10项。

在其他配置方面，南卡Pro5也基本上拉满了，比如全新旗舰级蓝牙5.4定制芯片，相比与普通蓝牙芯片，在解析力、传输容量和传输距离方面全面提升，体验更流畅；32G超大内存，最高可存储6000+首无损音乐，并且独立切换MP3模式使用；10小时超长续航，并且配备FC超快闪充技术，安全快速有可靠，充电10分钟，听歌120分钟；另有NFC靠近即连接、智能设备一拖二、专属NANK南卡APP连接等特色功能。

2、颂拓Sonic

蓝牙：5.2

防水：IP55

续航：10h

推荐理由：外观设计精美，提供两种声音模式

颂拓Sonic使用硅和钛合金，这种设计让机身更轻便、能够在长时间佩戴下保持舒适。

在音质音效上，颂拓Sonic的声音可以为我们提供两种场景的模式选择，第一种是在日常使用的默认正常模式，该模式能够提供最均衡的声音。第二种是我们在锻炼运动可以选择的户外模式，其本质上是调高音量以帮助抵抗更多的环境声音。

在防水性能上， 虽然它的续航可以长达10小时，但是它的防水等级是IP55 ，这意味着它只能承受小雨和汗水，从而降低它的耐用性，而一些更好的运动耳机可以在更恶劣的条件下使用。

3、飞利浦TAAN6609

蓝牙：5.1

防水：IPX8

续航：10h

推荐理由：8级防水甚至能够支持长时间浸泡耳机

飞利浦TAAN6609骨传导耳机，以其独特设计与实用功能脱颖而出。其人体工学构造与亲肤材质，采用了人体工学设计和亲肤的材质，更舒适的贴和耳部轮廓，无需担心摇晃使其坠落或对耳部造成太大的压力。

在音质方面，尽管骨传导技术有其局限，但TAAN6609凭借其音频处理技术，显著提升了声音的清晰度与饱满度。

在防水性能上，轻松应对各种运动场景，无论是汗水还是灰尘，其8级防水能力更是支持长时间水下浸泡。此外，飞利浦TAAN6609还采用了磁吸充电，进一步提升了防水性能，让充电更快更便捷，进一步提升了用户体验。

4、联想x4

蓝牙：5.0

防水：IP56

续航：8h

推荐理由：采用先进的无孔震子发声技术，保证个人隐私

这款耳机采用了骨传导技术，这意味着你可以在享受音乐的同时保持耳朵外的通透感，不会完全封闭耳道，在户外运动佩戴时可以时刻得知身边的情况。X4耳机采用轻盈而坚固的轻质塑料材质，既耐用又轻便，仅重27克，对耳朵很友好，但是其塑料材质虽确保了耳机的坚固性，但长时间佩戴可能会有不适。

在蓝牙连接方面，X4配备了联想定制的蓝牙5.0芯片，确保日常使用听歌或者看电影的稳定与高效。由于骨传导技术的限制，音质相对来说可能不如传统耳机那样纯粹。值得一提的是，X4耳机采用了前沿的无孔震子发声技术，显著提升了声音的私密性，可以有效防止声音外漏。

在防水性能方面，X4耳机达到了IP56级，能够轻松应对汗水与小雨，但是要避免长时间在深水中侵泡，以确保内部组件安全。

5、南卡骨传导耳机—Runner CC4

蓝牙：5.3

防水：IPX6

续航：8H

推荐理由：破百元界限，无限享受高端的音质体验

这款南卡Runner CC4采用亲肤硅胶材质，适应不同的头型，而且机身只有25g，非常轻盈，戴上很轻，不压耳朵，外观也很吸引人，有着不错的性价比，适合各种场合使用。它搭载了南卡实验室研发的OT闭合技术3.0，耳机能有效解决外壳震动，并且输出反向声波，把外漏音相互抵消掉，采用机身一体化全封闭设计，让你通话更私密，避免漏音的尴尬，能享受纯粹的听音乐环境。此外，耳机搭载了蓝牙5.3技术，支持多个智能设备自由流畅切换，使用起来非常方便，并且还具备6级的防水性能，让用户在运动中可以肆意挥洒汗水。