现在人们生活节奏快，平常的压力大，免不了经常出现“忧思伤脾”的问题，思虑太重所产生的影响不仅仅是我们平常所熟悉的“耗心血”，更是会伤害到我们人体的气血化生之源脾。

此时，我们今天科普的这个中药方就有用武之地了。

气血不足和脾有什么关系？

中医认为，气为万物之源，而胃气是养生之主，脾胃强则身体强，脾胃弱则百病生，所以咱们养护身体的第一步，就是要先养护好脾胃。

脾负责食物的运化以及水液，既需要将食物中的营养物质输送到身体各处，同时又得吸收身体的水分，及时的将水分运送到我们的肺部和肾脏，化为汗水和尿液排出体外。

我们身体里的血液在经脉中想要正常的流动，就靠的是脾的统血功能，当脾脏出现问题时，身体里的气血就会运行不畅。

我们一切的生命活动以及脏腑的正常功能都需要气血的不断供应，脾胃生化的气血跟不上身体内的消耗，就会造成气血亏虚，慢慢的身体会出现倦怠乏力，精神不佳，头晕目眩的状况。

此外，一些慢性疾病如肝硬化、慢性肾功能不全、慢性胃炎等，也会导致气血亏虚。病程长、病情重者，气血虚的症状会更加明显。

在众多健脾补气的中药方中，归脾汤脱颖而出。

归脾汤：健脾补气中药方

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组方

人参12g，白术9g，茯苓12g，甘草6g，黄芪20g，当归12g，龙眼肉15g，酸枣仁15g，远志6g，木香3g 。

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用法

水煎，温服，可加1枚大枣，3片生姜。也可以加倍药量，制成蜜丸，每次服用10g。

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适用症状

本方的主治是心脾气血两虚，而由此导致的常见症状具体就包括了心悸、食少、体倦、面色萎黄、健忘失眠等。

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方解

脾虚是导致血虚、心悸的根本原因，所以施治的重点不在于补血，而是重在健脾，只有脾胃好了，才能正常生化气血，使营血充盈，从而改善上述种种症状。

所以方中选用人参、黄芪、白术、茯苓、甘草来补气健脾。

而除了补气健脾的药物之外，自然是少不了补血的药，毕竟已经有了血虚的症状，兼补其血也是理所当然。

血液是精微物质所化生，具有濡养滋润的作用，阴阳属性上属于阴。

倘若气血生化不足，四肢、心神就失去了营养滋润，且阴阳不能平衡，于心神方面容易出现失眠、心烦等症状，在全身就会表现为唇淡脉细弱以及面色萎黄等。

所以本方中要配伍龙眼、当归来补其心血。

此外，虽然全方并没有一味明确的止血药物，但却因为气能摄血的缘故，所以补气充足后就能有效止血，这也是针对病机施治的典范。

最后，再佐以少许木香，发挥其行气的作用。

方中人参滋补元气于下焦，白术、茯苓、甘草健运脾气于中焦，黄芪充实卫气于上焦，使得上中下三焦元真皆能得到补益，自然就能固护气血，若再加入生姜、大枣，则调和脾胃、益气养血的功效就更为显著。

本方征象反映的是心系血虚，却从补气健脾论治，虽然是心脾同治，但重点在于补脾，脾气旺盛，则血有所生，血脉充盈则心神可以正常安放，正所谓“神有所舍”，才能“血有所归”。

有气血不足症状的亚健康人群，平时需要注意日常脾胃调理，尽量避免食用生冷辛辣等刺激脾胃的食物，可适当加强运动，症状严重者请及时咨询医生进行对症处理。