今天我这样做的面食,营养丰富巨好吃,赶紧做起来

家常美龚都 2024-04-13 09:26:23

​​每天想着给家人做简单营养的食物,增加家人的营养,简单也好吃,今天我做了两种面食,一种是杂粮馒头,我用红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、藜麦、小米、血糯米、荞麦米、燕麦、玉米等16种杂粮粉、面粉和黑小麦全麦粉,放入盆中,加了适量奶粉、酵母、少许白糖,和成面团,发酵成孔状,加适量碱水,揉均匀,再分成两份,做成两种馒头,一种用这个面团加了红枣碎丁,揉成长条,分成小剂子,揉成红枣杂粮馒头。另一半做成不加红枣的杂粮馒头,直接揉成长条,分成小剂子,揉成馒头,做好的馒头放入蒸屉中,再次发酵15分钟,开始蒸,上汽后,蒸25分钟,两种馒头都挺好吃。

第二种是红枣饼子,我选用粗玉米粉(用开水烫一下,晾凉)、面粉、红薯粉一起加适量酵母、少许白糖、少许小苏打,用温水和成面团发酵,发酵成孔状,我也加了少许碱水,揉均匀后,加了适量红枣碎丁,再次揉均匀,然后沾水,拍成饼子,放入刷好油的电饼铛中,加热开始烙,两面金黄,摁一下能有弹起的宣软的状态,饼子就做好了。

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