在孩子当中，十个里面差不多有九个都存在内热和积食的问题。这是因为孩子脾胃常有不足，比较虚弱，所以，很多孩子就容易挑食、吃饭也不好。

但并不是所有的脾虚都需要用药来调理，长期用药，反而还会损伤孩子脾胃。经常看我文章的家长都知道，我经常推荐一些药食同源的方法，效果也不错！

一碗健脾汤，健脾补气

对于孩子来说，太子参有着很大的作用，它性味平和，能益气健脾，让脾胃更好运转起来。当孩子脾胃强健，正气也会充足，抵抗力自然也会增强。

麦冬可以滋阴清热、生津，为孩子清除体内多余的火气。同时麦冬还润肺，肺主皮毛，肺气充足，就像穿上一层保护罩，更好抵御外邪，减少感冒的发生。

太子参和麦冬搭配

太子参益气健脾，麦冬滋阴清热润肺，二者相辅相成。可增强脾胃运化、调节气血阴阳平衡、提升机体抵抗力、增强肺部防御能力，帮助孩子增重、增强体质、预防感冒。

孩子脾胃虚弱的原因有很多，食疗方功效虽有，但局限性比较强。对于严重脾虚的孩子，还是要健脾胃的同时增强体质。

脾虚不长个，调理助成长

“成主任，孩子自从出生后，就比同龄人瘦小，我跟孩子爸也是很低啊！”

我看了孩子的遗传身高，能长到176，但现在明显矮小，又看了骨龄片，孩子已经落后了2年，得抓紧调一下身高了。

孩子食欲极差，需要追着喂，每次都吃一点点，稍微一吃就开始恶心呕吐。经常说自己腹胀，不喜欢动，一动就大汗淋漓，还特别累。

我摸了摸孩子肚子，腹部确实鼓，按着也特别柔软，大便次数多，气味酸臭。

查体的时候，发现孩子脸色不太好，精神也比较差。舌头一伸舌淡胖，舌边有齿痕，舌苔薄白腻；脉象缓弱。

经过仔细辨证，孩子是脾虚不消化之证，治疗要以健脾益气、消食和胃的思路来。

开方：健脾消食汤加减（太子参、炒白术、茯苓、半夏、焦神曲、炒山楂、山药、薏苡仁、炙甘草等。）

调理了一周，孩子的食欲就有所改善，大便次数减少，质地稍稠。坚持继续调理，孩子再来复诊的时候，面色红润有光泽，体重和身高都有增加，每餐可正常进食，不再有腹胀、恶心呕吐的情况。

随访至今，孩子体质明显增强，不再轻易感冒和易疲劳了。现在活力满满，每天都能和小伙伴玩耍了！