父母从小就严格教育我不能和任何人因为任何事发生冲突，一旦有这样的事发生，我肯定被训斥。这种教育风格导致我成年以后不断被攻击而不知还击，内在小孩严重受伤。不知此现象如何改善？

从现在开始培育自己的自主性，凡遇冲突事件或冲突情景时，尽量表达自己真实的感受和想法。任何能力是逐渐累积经验而获得的。

你的父母可能是出于爱你和保护你的目的，告诉你不要和任何人发生冲突，因为这可能会带来伤害。然而，这种教育方式可能已经对你产生了负面影响，因为你可能已经失去了在面对冲突时自我保护和维护自己权益的能力。

建议你开始尝试去学习如何处理和应对冲突。具体来说，你可以采取以下步骤：

1. 学习表达自己的感受和想法。学会勇敢地说出“不许打人”，描述期望改变的行为，并提供尽可能多的证据来支持自己的观点。表达自我可能无法立即改变情况，但对于自己来说，开始表达就是一种巨大的胜利。

2. 练习沟通技巧。如果遇到冲突或有情绪的时候，用面带笑容、讲好听的话和柔声细语的方式来沟通，并注意语调、身体语言、面部表情和搂搂抱抱等。

3. 发展自主性。独立决定自己的行为和决策，不再受制于父母的严格教育。

4. 学习应对冲突的策略。例如，在面对欺负时，要勇敢反抗，但也要用道理说清而非用暴力解决问题。

最后，如果你发现自己无法应对冲突或感到困惑和无助，可以考虑寻求专业心理医生的帮助，他们可以提供更专业的建议和支持。