“课题分离”理论，这一源自奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的深刻见解，为我们提供了一种解决人际关系烦恼的全新视角。它的核心在于，在纷繁复杂的人际交往中，明确区分“他人的课题”与“自己的课题”。

想象一下，当你匆忙乘坐地铁，却不慎被人踩了一脚，疼痛之余，你可能立刻想要对方道歉，以平息心中的不满。但此时，正是我们需要冷静地运用“课题分离”的时刻：对方踩到了你，这是他的不慎或疏忽，属于他的课题；而你因此受到的疼痛和损失，则是你需要面对和处理的课题。

你可能会想，要求他道歉是理所当然的。但细想之下，道歉真的能完全弥补你的损失吗？更重要的是，追求这个道歉的过程，是否需要你付出宝贵的时间和精力？如果对方选择无赖到底，甚至反咬一口，指责你“怎么把脚乱放”，你是否继续让这场争执无休止地消耗你的时间与心情？

在这里，“课题分离”的智慧便显现无疑：如果你的时间宝贵，不愿让无谓的争执继续消耗你的精力，那么最明智的做法，便是迅速调整心态，平复情绪。让这次的不愉快成为过去，不再让它继续影响你的心情，更不让它扩大成更大的损失。

通过“课题分离”，我们不仅能更加理性地处理人际关系中的小摩擦，还能在纷繁复杂的世界中，找到一条更加清晰、更加高效的自我成长之路。让我们学会放下对他人的无谓期待，专注于自己的课题，用智慧与从容，去解锁人际关系中的种种烦恼。#读书