马上就到夏至了，高温天气也即将发威。按照惯例，全国各地将开启烧烤模式，这时候，只想一头扎进个清凉地使劲撒欢儿。

我们仔细整理了全国五大适合盛夏季节避暑嗨吃的省会城市，平均气温20℃左右，还都是隐藏的美食宝地。

1.西藏·拉萨

此前，在关于《国内36座城市6-8月室外体感均温排行榜》的报道中，拉萨以8.68度稳坐第一。

拉萨以风光秀丽，风俗民情独特，宗教色彩浓厚而闻名于世。夏天的拉萨景色最好，含氧量充足，气候宜人。

来到这里，你可以跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，可以在大昭寺门前晒晒太阳。

如果喜欢历史和建筑，你可以去布达拉宫、罗布林卡和西藏博物馆；对宗教感兴趣，可以去大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等藏传佛教圣地；想欣赏自然风光，羊八井和纳木错就不能错过。

当然了，拉萨的美食小吃也是旅行中不可缺少的。

你可以早起喝一碗甜茶，吃一份藏面，午餐可以挑一家特色藏餐厅品尝当地特色美食，比如同吉康桑藏餐厅和央卿仓藏餐厅，这两家随便点都不会出错。

下午在逛八廓街的时候，可以顺便尝尝前站牦牛酸奶坊，这家的招牌冰激凌泡酸奶最值得推荐。街角小巷还有家措姆凉粉，这家连本地老饕都会去打卡。

到了晚上，可以去逛逛天海夜市，那里有各式烧烤、牦牛肉火锅、烤羊排......搭配一杯独属于拉萨的青稞啤酒，简直不要太惬意了。

此外，拉萨的宽粉、凉面、凉粉饼子、鲜牛奶、酸奶冰棒……都不错，人均30块就能吃到撑。

最佳旅行时间：6-9月，景色最好，气候宜人，但紫外线强烈

主要景点：布达拉宫、纳木措、大昭寺、羊卓雍措、色拉寺、八廓街、哲蚌寺、罗布林卡

2.云南·昆明

昆明，夏季平均气温18 - 25℃，是真正的“夏无酷暑”。四季如春的气温让它被称为“春城”，2020年，昆明还荣登了新华网颁布的避暑城市榜单的首位。

第一次来昆明，最不能错过的是由滇池、金马碧鸡坊、官渡古镇、昆明动物园、黑龙潭公园、东寺塔、西寺塔、长虫山生态公园组成的“昆明八景”。

昆明的西山犹如睡美人般静卧于滇池之上，大观楼上的长联，述写出五百里滇池的波澜壮阔。若要感受昆明多一份的文化气息，书林街一带是不得不去的。

此外，昆明的美食也是旅行中的重中之重。

来到这里第一件事自然是吃菌子。松茸、青头菌、鸡枞、牛肝菌、鸡油菌、黑虎掌……从炭烤、爆炒、清蒸、红烧、凉拌到炖煮，可以一次性吃个够。

云南米线、包浆豆腐、烧饵块、粑粑等小吃也记得品尝。泡鲁达和柠檬水是夏天的救命水，缅甸炼奶加上椰汁，配上紫米、西米、椰丝和面包干，每一勺都有不同滋味。

最佳旅行时间：4-7月：气候温和，还可看到雪山和鲜花

主要景点：云南省博物馆新馆、官渡古镇、滇池、海埂公园、圆通禅寺、翠湖、福照楼

3.宁夏·银川

银川西倚贺兰山，东临黄河，是西北最低调的首府，历史上是著名的古城，也是“中国十大新天府”之一。

银川的夏天舒适凉快，这里既有西北的豪迈，又有江南的温婉，还浓缩了西部的绝美风光。

银川是贺兰山守护下的西北小城，拱顶的清真寺和清真餐馆显露着这里浓浓的伊斯兰风情。

这里不仅有宏大的西夏王陵，还有神秘的贺兰山岩画；不仅有巍巍贺兰山，还有古老的黄河古渡。

电影《大话西游》的取景地镇北堡影视城就在这，随手一拍就是西部大片的既视感。

要是说起美食，这座城市则更加特别。银川是大名鼎鼎的羊肉之都。光凭一道不膻不腻的羊肉，就让《舌尖》《天天向上》为它打call。

在银川，清晨你可以来一份牛肉面或水煎包；中午来一份刀削面或凉皮麻辣烫；到了晚上，这里的烧烤、炸串、羊排、辣爆，烤饼......每样都不会踩雷。

最佳旅行时间：5-10月

主要景点：镇北堡西部影城、西夏陵、水洞沟、贺兰山岩画、南关清真大寺、承天寺塔

4.黑龙江·哈尔滨

哈尔滨的冬天是梦幻的童话王国，而到了夏天，20℃左右的哈尔滨，就成了舒适的夏都。不冷不热的天气，让这座城里的人，表现出前所未有的鲜活。

夏天游览哈尔滨基本以欣赏独特的欧式建筑艺术为主。

圣·索菲亚大教堂、中央大街、果戈里大街和老道外这些最广为人知的景点都聚集在哈尔滨的老城区；

冰雪大世界、太阳岛雪博会、极地馆、虎林园等景点则都在哈尔滨的松北地区。

然而，哈尔滨的魅力不止于此，“吃”也是必不可少的。俄式西餐、东北乱炖、哈尔滨红肠、哈尔滨啤酒以及各种特色小零食足以让你一饱口福。

特别是到了晚上，左手一杯哈啤，右手一串烤肉……这种极致的豪爽，是冬天的哈尔滨给不了的！

最佳旅行时间：6-8月天气凉爽，适合避暑，太阳岛上更有绿意与西式建筑相互掩映的美景

主要景点：圣索菲亚大教堂、中央大街、太阳岛、老道外、哈尔滨极地公园、冰雪大世界

5.贵州·贵阳

在众多避暑胜地中，贵阳是我们的首选目的地，平均温度只有21℃，妥妥的夏日救星。

来到贵阳，喜欢山水，你可以去天河潭、花溪城市湿地、黔灵山；喜欢古建筑，可以去青岩古镇、文昌阁、天主教堂、桐埜书屋；夜晚还可以登上贵阳地标——甲秀楼，看看这个城市最美的夜景。

贵阳还有一处绝美的野生瀑布因被拍得像冰岛而火爆，它就是羊皮洞瀑布，有时间也可以过来打卡。

值得一提的是，贵阳的美食，魔幻般的好吃。

贵阳人的早晨，通常由一碗重油重辣的肠旺面开始。粉面爱好者还能吃到牛肉粉、羊肉粉、特色脆哨粉、豆花粉。

舒适宜人的温度让你毫无负担地涮火锅：酸汤火锅、豆米火锅、豆豉火锅、虾酸火锅，还有骨汤清水烫，配上加了折耳根的糊辣椒蘸水会更美味。

此外，还有豆腐圆子、丝娃娃、恋爱豆腐果、辣子鸡、酸汤鱼、冰粉等小吃也别错过。

最佳旅行时间：7月-10月中旬

主要景点：黔灵山公园、青岩古镇、甲秀楼、花溪湿地公园、天河潭、夜郎谷、观山湖

端午假期马上就要到了，

是时候把避暑提上行程，过一个凉爽的夏天了。

本期就分享到这，喜欢旅行的小伙伴，欢迎关注！

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