山药，生活中很常见的食材，也是味中药，对于肾气虚、肺气虚、脾气虚等情况都可以用山药来改善！

在《本草纲目》中写有，“山药可以健脾补虚、滋精固肾、治诸虚百损，疗五劳七伤”，自古以来，历代名医对于山药的评价都很高，称山药为无上良品。

名医张锡纯治疗糖尿病的方子中，就常常有山药，疗效极佳，认为山药色白，可入肺经，味甘归脾，液浓益肾，所以才有开篇提到的，山药可以补脾补肾补肺。

比如张锡纯很有名的玉液汤，就是专门针对气阴两虚型的糖尿病。

组成为：怀山药、黄芪、知母、生鸡内金、葛根、五味子、天花粉。

我们都知道糖尿病多是一个燥字，并且这类患者还伴有口渴多饮的情况，说明体内津液不足，而怀山药的滋阴效果很好，所以很多治疗糖尿病的方子中都有这味药。

另外，多数糖尿病患者的脾胃运转功能不佳，消化能力差，所以山药用来替代部分主食是非常不错的选择，而且它的升糖指数并没有主食高，如果平时消化能力不好的人，可以多吃一些山药！提高机体免疫力，有一定的滋补作用！

除此之外，山药还可以滋润血脉、固摄气化，既能滋阴也能利湿，所以只要是底子虚的人，都可以用！

那什么类型的人，属于底子虚呢？比如体型和同龄人比较来看，形体比较瘦弱、力气小，耐力差能，对于这些人，平时可以选择用山药煮水喝！

山药水，不仅可以养生，张锡纯认为，还可以治疗多种疾病！比如：咳喘、自汗多、心悸心慌、腹泻等等。

所以大多数人都非常适合进补山药，唯一不适合的，就是有积滞的人，也就是胃肠内有气滞或者有积食，平时肚子比较容易胀气，容易上火的人！

如果再进补山药，可能就会伤身了，本身就属于滋补类药物，吃多了反而会火上加火！

提醒大家生活中，不要总想着依靠外界去补，生活中保持正常的生活方式和饮食习惯，比再多的补，效果都很好！