父母无比担心孩子近视，结果孩子高度近视。

父母严格控制手机，结果孩子沉迷游戏。

父母担心孩子胃口不好，结果孩子越来越挑食。

父母担心孩子成绩不好，结果孩子成绩垫底。

父母担心孩子吃垃圾食品，结果孩子把小卖部当成圣地。

正所谓“心想事成”。那件事您念念不忘，每天想着它记着它，为此焦虑、暴躁、情绪低落，甚至抑郁。这件事情占据了您的思想，让您不得脱身，逃不走甩不掉，以至于越来越在意，越来越担心，越来越焦虑。

您相信什么，什么就会发生，您把注意力集中在哪个点上，哪个点就会爆炸。您觉得孩子会近视，那么他就会近视；您觉得孩子沉迷网络，那么结果就会变成您想的那样。

01

圈

这一切就像个泥潭，一个圈，人陷在里面很难抽身出来，身置泥潭中，只能感受到泥潭中的湿度、温度、气味、颜色，只能在泥潭中处理这个范围内的事情。

拿近视来说，您担心孩子近视，严格控制电子产品，与朋友谈论孩子眼睛情况，手机推送给您近视相关信息，这一切加强了信念，同时这一切也被孩子捕捉到了。

您和孩子的心神、注意力都在近视上，这就形成了一个圈，这个圈内全是与近视有关的信息。您和孩子两个人的力量，长期的关注，长期的用心，就会促成一件事情，好坏都是这种程序，在圈内持续关注持续用力，结果近视发生了。

02

出圈

只有出圈才能解决圈内问题。圈外才能看清圈内之事。出圈才能置身事外客观对待。置身圈外才能屏蔽圈内信息。

出圈方法一：您每天想想自己的肩膀疼不疼？腿舒服吗？肚子平坦吗？哪里紧张？或者想想自己的头发、自己的手、自己的脚丫子，总之闲着就想自己少想孩子。

出圈方法二：不要看让您焦虑的视频和文字，手机上就不会再推送此类内容。也就不会再给自己洗脑了。

出圈方法三：不要控制，控制就是用力在那件您最担心的事情上，越用力越会发生，放开它，放手让这个问题淡化消失。

出圈方法四：不要和其他人谈论最让您担心的事情，这是强化，对方的思维也会影响您，如果对方是一个负能量的人，更会把这件事情强化，负能量的人只强化不好的事情。

03

画圈

重新画一个属于自己的圈。在自己画的圈内建立家庭教育生态系统。添加适应时代发展的科学方法。

比如说，父母提高自己的认知，戒掉胡思乱想，稳定心态，顺应孩子，提供孩子需要的帮助，相信孩子自带智慧，放手让孩子体验试错，不再唯分数论英雄，戒掉攀比和控制。

学校里的事情应付过去即可，不要为了提高3分5分拼尽全力。好好看清楚孩子的天赋是什么加以培养，其他的兴趣班早停掉，节约精力和花费。

画圈的目的是隔绝周围随大流的教育方法，缓解焦虑戒断攀比不跟风，从而维护亲子关系和孩子的内在精神生命。

结语

身处圈内就像身处泥潭之中，看到听到感觉到的都是泥潭中之事，只有跳出圈外才能解决圈内之事，把家庭教育方向调整正确，给自己画一个圈隔绝人云亦云的教育方法，建立新的家庭教育生态体系。