乳腺增生是临床常见的、良性的乳腺疾病，该病诱因临床尚未明确，多数认为与内分泌失调或精神因素相关，其临床症状主要表现为乳房弥漫性结节、肿痛等，且少数乳腺增生可在后期发展成为乳腺癌，多数乳腺增生患者存在饮食不节、不良生活习惯等问题。

乳腺增生疾病的概率越来越大，且在近几年呈现出不断上升的趋势。乳腺增生疾病在临床上属于良性肿瘤中的一种，但发病后的患者会从不同程度上感受到疾病带来的痛苦，对生活质量产生极大的影响，同时会影响到患者精神状态，严重的患者甚至有可能会进一步发展成乳腺癌，需要我们引起及时地重视和关注的。

乳腺增生可分为生理性、病理性两种。生理性的增生不会癌变，它和身体激素水平变化有关，水平上升时酸、胀、肿、痛等症状出现，水平恢复时症状就会消退。如果症状没有消退，那么就有可能是病理性增生了。

病理性的增生确实有可能癌变，虽然癌变的几率较低，但是得留个心眼，警惕一直不见好的症状。如果你的乳房出现以下这些情况就得小心了：

①乳房的皮肤出现类似于橘子皮的形态改变；

②乳头内陷或者回缩，乳头、乳晕等部位出现泛红、糜烂等；

③乳房出现快速增大的肿物或者硬块，月经结束后也无明显缩小；

④在非哺乳期的女性中，乳头出现血性的、乳白色、淡黄色、棕色等，可以呈水样、血样、浆液性或脓性的溢液。

以上这些情况很可能是乳腺癌给你发出的预警。很多人往往没有察觉乳房的变化，而错过了最佳的治疗时机，导致乳房被手术“割掉”，又或者是发展成乳腺癌晚期，最终被夺走生命。

1、保持心情舒畅，稳定情绪

情绪不稳或长期的压抑会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

2、妇科疾病，应该积极治疗

患有其他妇科疾病也容易患有乳腺疾病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

3、适当调整饮食结构

膳食和营养对乳房疾病起着特殊的催化作用。摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。因此，女性朋友们对付乳腺增生一定要从饮食上多多注意。平时宜多食新鲜水果及新鲜蔬菜，这类食物均含有大量维生素有利于组织细胞康复。

4、选择合适的内衣

平时应该穿有钢托，承托性好的内衣。内衣穿得不会适过松或过紧也会影响乳房的发育及血液供应。有条件的朋友可以1年接受1次乳腺专科检查红外线或钼靶。

乳腺增生虽说是常见疾病，一般没有太大问题，但它也是一种异常信号，需要花时间去观察和注意。如果你出现过胸部疼痛、乳房肿胀和乳头溢液的情况，不妨找个时间做一个全面的乳腺检查，对症治疗。

参考文献：

1.王宝菊.乳腺增生发病机制相关研究进展[J].中国城乡企业卫生,2021,36(11):50-52.

2.魏青,周秀芳.中西医治疗乳腺增生症的研究进展[J].内蒙古医科大学学报,2021,43(04):434-437.