怀孕期间是母亲和胎儿的关键时期，因此应该采取一些重要措施来保护自己和宝宝的健康。

首先，怀孕期间应尽量避免外出，以防感染病毒、细菌或其他病原体。如果必须外出，则应注意个人卫生并勤洗手。此外，还要注意避开人群密集的地方，如超市、医院、公园等。

其次，怀孕期间应尽量避免吸烟、食用不安全食物或者进表不合格的食物。这些都会对胎儿造成不利影响。

再者，怀孕期间也要注意保证营养均衡丰富的饮食。可以多食用一些水果、蔬菜、奶制品及大豆制品等对胎儿发育都十分有益的食物来补充所需的微量元素及维生素C。

此外，怀孕未妇也要加强体力劳动并注意休息,以保证胎宝宝得到适当地供氧供血. 如果出现异常情况, 如子宫内异常出血, 晕厥, 胸闷气促, 大便时愈来愈难从耳测中心医院就诊。

总之, 怀孕是一个神圣而又特殊的时光, 正是因为这样才会使女性特别留心呵护她们独立生命中将要出生之前9个月时光。妇女在怀孕中应该注意保证适当地休眠平衡好作息时间,多食用新鲜水果蔬菜并注意卫生;防止吸烟吸酒;隐隐痛症早有手术;若出现症状,要及时求医。