舌头上有齿痕的人呢，其实往往也是最容易出现失眠，睡不好的！

因为齿痕舌往往提示着我们体内水湿比较重，如果舌苔白腻的话，那就是水湿太多已经聚集成痰了！中医说痰湿会阻碍气血津液运行，同时也会困阻脾胃，而脾胃是气机升降的枢纽，气血生成的源头，所以当脾胃被痰湿困阻的时候，我们就容易出现一些腹胀，消化差，打嗝，以及容易疲惫乏力，不想动等一系列气滞和体虚的症状，那对于睡眠来说，痰湿困阻气血后，不能向上滋养心神；脾胃运化能力被困阻后，气血生成不足，心血不足，自然会出现心神失养而失眠，睡不着的情况！

这种情况下，我们想要调理失眠的问题，就应该先把痰湿解决了，我们可以参考一些常见的中成药，比如说平胃散来强健脾胃，把体内蕴结的痰湿清一清，当痰湿解决了，气机通畅，气血可以顺利滋养心神时，我们睡眠的问题也可以得到解决；但临床上我们调理起来往往还会兼带配以养心安神，通畅气机的中药，毕竟痰湿困阻脾胃时间长了，气血也容易虚损，或者是身体出现其他变化，这时就需要根据个人情况搭配其他中成药一起调理了！

比如说气血亏损比较严重的，可能就需要搭配上补气血安心神的中成药，像归脾丸之类的，否则单纯清痰湿，气血补补上来，心神依旧处于失养的状态下，那还是睡不好的，因此大家一定要搞清楚自己的情况，不要看见自己有这个症状就盲目跟风用药。

今天分享的内容就到这里，我们下期再见！