教你在家做道健康低卡轻食的红黄甜椒镶鲔鱼,营养而且简单又好吃

美食熊猫 2023-05-19 20:05:38

红黄甜椒镶鲔鱼是一款轻食主义最爱的美食,做法简单快速,而且热量非常的低,制作时需要提前买好鲔鱼罐头,红黄甜椒只需用烤箱烤熟即可,非常的方便。

一、红黄甜椒镶鲔鱼

主料:鲔鱼罐头1罐 洋葱丁2g 红黄甜椒6小条

配料:美奶滋1汤匙 芥末酱1茶匙 黑胡椒少许 盐少许 橄榄油2汤匙

制作工艺:

1、准备好红甜椒2个,黄甜椒2个,鲔鱼罐头1罐,洋葱切丁少量。

2、把红黄甜椒去头剖半,再去仔和中间的纤维。

3、放入碗中,然后洒上橄榄油拌均匀。

4、放一烤盘中,放入烤箱以200度的温度烤8分钟。

5、烤甜椒的时候把鲔鱼和洋葱3g、美奶滋1汤匙、芥末酱1茶匙、黑胡椒和盐少许、茴香少许拌匀备用。

6、取出烤好的甜椒放凉准备。

7、填上鲔鱼馅料洒上少许莳萝即可上桌。

二、熊猫小贴士

1、红黄甜椒烤的焦度根据自己的烤箱烤熟即可

以上就是红黄甜椒镶鲔鱼的制作工艺,欢迎补充,喜欢的话就关注并留下留言,你的关注与评论就是动力。

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