脑梗可怕，比脑梗更难缠的是这个脑梗后遗症。半身不遂、半侧肢体障碍、肢体麻木、偏盲、语言障碍、或口眼歪斜，这些症状都可能在后期的恢复期会出现。

学会这4点，帮你快速恢复，不再困扰！

1、康复训练要做好

脑梗后遗症恢复的核心一定是康复训练。患者可以在专业医师指导下，进行有针对性的康复训练。上肢训练可通过日常活动，如穿衣、洗脸、刷牙等来提高灵敏性和协调性。下肢训练可从慢慢走路，逐步增加难度到跨步、跨门栏、走斜坡、上下楼等。

另外，还可以进行按摩，预防肌肉萎缩。

2、饮食习惯要调整

多吃：富含维C、钾、镁元素的食物，如桃、柚子、葡萄、香蕉、西瓜、芹菜、欧芹、萝卜、花菜、西葫芦等；这些食物具有保护血管，降低胆固醇的作用。

少吃：含有动物脂肪的食物，如猪油、动物皮、黄油、奶油、动物内脏等。烹饪时可使用植物油，如芝麻油、豆油、菜籽油、花生油等。

保持适当体重，遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。

3、规律作息要保持

患者最好保持充足的休息时间，每晚7-8小时为佳。

白天可适当午休，不宜过长，以免影响晚上睡眠质量。

注意：要尽量保持规律的作息时间，按时早睡早起，避免熬夜和过劳。规律的作息有助于调整身体机能，提高康复效果。

4、专业帮助要寻求

可向医生、护士、康复师等专业人士寻求帮助，了解病情进展和后续的治疗方案。病症虽然可怕，但是只要掌握正确的方式，坚持治疗以及配合医生指导，一定能够更好地恢复健康。