你是否经历因为夜尿，不得不从被窝中爬起来上厕所，是否经历过一晚起夜好几次，就为了上厕所？然而，频繁起夜就会睡不踏实，严重影响睡眠质量不说，白天也容易精神疲乏......

其实偶尔夜尿，本来是一个正常的现象，但是夜尿次数过多时就需要注意了，这可能暗示这你的身体也许出现了一些问题。

有如下几个可能原因会导致你频繁起夜。

一是喝水过多，导致的生理性尿频，这是正常状况。尤其是睡觉前的大量饮水、喝啤酒、饮料等行为，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量就会增多，排尿次数随之增多，就会出现尿频现象，而夜间去厕所。

二是前列腺增生疾病的早期症状，前列腺增生是中老年男性的常见问题，有数据显示，50岁以上的男性约一半患有前列腺增生，而它的早期症状为夜间排尿增多，后期事出现点滴淋漓不尽，甚至急性尿潴留。

三是其他一些病理性的原因，例如泌尿系感染、非细菌性膀胱炎等；还有如阴道炎、低位阑尾炎；或临近器官压迫膀胱，如怀孕、子宫肌瘤等；一些内科疾病如糖尿病、尿崩症、肾功能衰竭多尿期、高钙血症等；服用药物如利尿剂、激素、钙拮抗剂、四环素类等也可使排尿次数增加。

其实有很多老年人更易发生夜间尿频的情况，这个有由于由于肾动脉硬化，肾小管浓缩功能下降，夜间明显，尿量增大；另外就是老年人的心功能下降，睡眠平卧后回心血量增加，肾灌注量增加，尿量增大；还有就是夜间老年人抗利尿激素分泌不足，尿量增大。

在排除疾病的情况下，夜间频繁去厕所或醒来的情况还时常发生，则考虑可能有下的原因：

一是可能精神压力过大，或有轻度的抑郁症。抑郁状态下，大脑中神经递质五羟色胺的含量降低，影响睡眠时间，睡眠时间的减少又可能会加重抑郁，形成恶性循环。

二是可能患有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠中出现频繁呼吸暂停，引起憋气和胸闷，容易导致夜间醒来。

三是可能患有甲状腺功能亢进症，也称为甲亢，会导致甲状腺激素分泌过多，增加神经系统兴奋性，使人难以进入深度睡眠，导致夜间易醒。一些患者还可能在夜间出现心率加快、胸闷气短等症状。

正常成年人每天夜里起床超过2次而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高，要引起注意。实际上大多数正常人夜里不排尿，无需起夜。

可以通过少吃盐，睡前少喝或不喝水，适当运动，消除紧张焦虑情绪，穴位按摩等方法来减少起夜的次数或可能。