前几天孩子放学回来，跟我说路上遇到一个穿着校服的初中生被好几个孩子欺负，那些人一开始推推搡搡，后来又开始扇那个男孩耳光，眼镜都给他打掉了。

男孩看周围聚集了一些人，就开始喊“谁来帮帮我”，结果非但没人帮他，欺负他那几个孩子又开始变本加厉对他，后来还是我家孩子悄悄用自己电话手表打了110，看到警察来了才回家。

事实上，当孩子被欺负，千万不要教他喊“谁来帮帮我”，这样做没用。

心理学家曾做过一个试验，发现在发生恶性事件时，只有一个旁观者时，受害人得到救助的概率是85%，而如果同时有4个旁观者时，受害人得到救助的概率则变成了31%，这就是心理学上著名的“旁观者效应”。

其实也很好解释，当一个人在场时，那种见死不救的罪恶感和羞耻感会促使他做出行动帮助他人，而当人多时，“从众心理”会导致人们先观察他人，再来做出自己的判断。

所以当孩子被人欺负时，千万别喊“谁来帮帮我”，而是要快速从周围围观者中找到一个相对身体强壮、有反击能力的人，指定性地求助，比如这样说：“这位穿蓝衣服的大哥，请你帮帮我。”就有很大概率得到他的救助！

哪些行为是霸凌行为？

最近几年，“校园霸凌”这个话题时不时就进入人们的视野，中国青少年研究中心曾经做过一项调研，得出的数据是至少有32.5%的中小学生表示自己曾经“偶尔被欺负”，有6.1%的中小学生表示自己经常被高年级孩子欺负。

联合国教科文组织曾在2009年发布一则报告，里面提到一个数据：在全球，一个月内有32%的学生曾遭受过校园霸凌，校园霸凌在所有国家都存在，没有一个国家的孩子能够避免。

很多人以为只有欺负、推搡和打骂才是霸凌行为，挪威的一位名叫丹奥维斯的学者这样来定义校园霸凌：一名学生长期且重复地暴露于一位或者多位学生的负面行为之下。具备落实到行为，那么以下都属于霸凌行为：

①、给他人起侮辱性绰号，指责对方无用，侮辱其人格；

②、采用物理攻击，比如推搡绊倒、拳打脚踢、拉扯头发、掌掴、或者用其他物理性攻击行为；

③、抢夺或损坏他人财产，比如衣服、财物、书本等；

④、传播他人谣言或者负面消息；

⑤、恐吓他人做不愿意做的事，威胁对方听从自己命令；

⑥、贬低、中伤、嘲笑对方的相貌、行为、家人、家庭状况、体型等；

⑦、结党孤立、排挤某人；

⑧、敲诈、勒索他人；

⑨、写侮辱对方的文字、画侮辱对方的画等；

⑩、在网上攻击他人。

为什么会产生霸凌行为？

心理学家曾对霸凌行为做过分析，发现喜欢霸凌他人的人，往往曾经受过较大挫折，然而却无法对其根源发泄，就会把目标转移向他人。

在心理学上曾有个很著名的试验，叫“踢猫效应”：男主人在单位被上司批评心情不好，回家后跟妻子吵了一架，而妻子的怒火无处发泄，于是把无辜的孩子吵了一顿，莫名其妙被批评的孩子怒火中烧，于是把院子里的猫狠狠踢了一脚。

这个“踢猫效应”描述了负面情绪在不同的人中间转移的过程，由此分析，坏情绪就像流水一样，总由高等向低等流动，从强者向弱者之间转移。

那些霸凌他人的人，心理是这样的状态：我受了委屈，也要找个人“欺负”一下。

那些霸凌他人的人，可能在家里常常被父母或者兄弟姐妹压制，也或者曾经是个被霸凌者，长期被他人施加暴力，这种挫折无处发泄，久而久之向外转移，通过霸凌他人达到保护自己或者宣泄自我的结果。

如何让孩子不做霸凌者，也避免被霸凌？

首先，多锻炼身体，不做“弱者”。

霸凌者多会挑选身体有缺陷或者身体孱弱者下手，因为这些人看起来就“好欺负”，欺负起来成本较低。

家长至少要引导孩子爱上一样体育运动，最好是具备强烈对抗特征的体育运动，比如拳击、散打、足球、篮球等，孩子在锻炼身体的同时，性格也会变得阳光自信有朝气。

其次，多关注孩子日常，保持正常的沟通。

很多家长只关心孩子学习，跟孩子的沟通长期不对等，孩子遇到问题向家长求助，得到的就是一顿训斥。

事实上，很多孩子在受到霸凌的时候都会有意无意通过言语向家长求助，当得到的结果是一顿训斥之后，孩子就不会再对家长坦诚以待，以至于很多孩子在遭受长久校园霸凌之后家长才知道。

家长一定要多关注孩子的日常有无异常行为，比如突然对上学十分排斥、突然变得不爱说话、身上时不时会有伤痕、常常丢东少西、变得不爱出门等等，有可能遭遇了霸凌行为。

最后，多给孩子科普霸凌知识，教孩子树立自我保护意识。

较小一点的孩子，可以多看一些关于自我保护的绘本。

3-8岁：推荐一套非常好的绘本《儿童霸凌教育绘本》。

这套绘本共8册，是多家育儿研究机构强烈推荐的自我保护防霸凌教育类书籍，这套书贴合学龄前孩子心理，用这个年龄段孩子看得懂的方式，让孩子认识霸凌行为，远离伤害，学会自我保护。

这套书教孩子识别哪些行为属于霸凌行为，比如被嘲笑是属于隐性霸凌、被推搡是属于肢体霸凌、被冤枉是属于情感霸凌、被恶意触摸身体是属于侵害、被抢夺物品是属于财物霸凌、被排挤和孤立是属于社交霸凌、被歧视是属于关系霸凌、被辱骂和侮辱是属于言语霸凌等。

让孩子及时识别霸凌行为，勇敢学会拒绝，及时跟父母沟通，才能勇敢面对伤害，直面困难，积极乐观面对。

家有3-8岁孩子，强烈建议给他备一套《儿童霸凌教育绘本》，及时教会孩子自我保护，才能远离伤害，链接放在这里，点击即可购买。

中小学生：推荐两本自我保护书《我们为什么被霸凌》+《让孩子学会自我保护》。

《我们为什么被霸凌》作者是著名的主持人和作家陈岚女士，她同时也是儿童公益组织“小希望公益联盟”的创办者，先后创立多家青少年保护机构。

这本书从作者自身小时候的经历出发，分析每个阶段孩子的心理，通过长达400天的走访调查，用15个触目惊心的故事，揭秘孩子间最隐秘的霸凌行为。

不同于肢体霸凌，有些霸凌是看不见的，比如那些流言、恶意的绰号、刻意的排挤等等，而源头则是亲情的疏离、缺失的关怀、教育的畸形等等。

我们该如何让孩子远离霸凌、保护好我们的孩子呢？除了孩子自身具备自我保护意识外，家长的关心、家庭教育的正向化、以及学校的配合、教育体制的完善等等，都需要逐步改善。

《让孩子学会自我保护》这本书，则总结了我们生活中易出现的意外风险，比如交通事故、溺水风险、意外故事风险、被拐卖、霸凌等事件做详细分析，这些意外也许发生几率较低，可是哪怕是1%的可能，都会给我们带来100%的毁灭。

书中告诉孩子，要学会自我保护需要做好六点：

教孩子正确看待自己，学会接纳和取悦自己，让孩子接受自己的不完美，拥有爱自己的能力；

培养孩子的危机意识，让孩子掌握基本的自救知识，培养孩子独立生存的能力；

培养孩子健全的人格、勇气和责任心、学会解决问题；

树立孩子正确的物权意识；

让孩子学会和异性交往，明白如何面对各种诱惑；

教孩子爱护生命，不对父母隐瞒错事，杜绝过激行为。

《我们为什么被霸凌》+《让孩子学会自我保护》通过故事、分析、总结的方式，让让孩子明白如何面对伤害，遇到危险时应该如何应对。家有中小学生，强烈建议给孩子备一套，链接放在这里，点击即可购买。

无论家有男孩还是女孩，我们都不可能陪他一辈子，让他树立自我保护意识，学会自我保护，教给他基本的防身技能，是我们能为孩子做的唯一的事。

作者：等风来

两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。

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