“不知者无畏！”

这是台湾营养师对“张惠妹暴瘦”的评价。

4月3日，许久未出现在公众视野中的张惠妹，突然登上了微博热搜榜。

原本体重超过二百斤的她，如今竟然还不到150斤。

到底要多狠才能做到在短时间内暴瘦60斤？

张惠妹的减肥方式真的可以复刻吗？

张惠妹对比照片

在高雄演唱会上，粉丝惊讶地发现此次回归的张惠妹与之前相比大有不同。

据她的经纪人透露，为了给观众展现出最佳的演出效果，

团队特地为张惠妹量身定做了减肥计划。

根据食谱安排，张惠妹每天要在规定时间内进食，

过了这个时间后就不能再进食了。

除了有严格的时间安排之外，每天摄入的食物也有明确的规定。

为了保证营养均衡，张惠妹每天只能吃一碗青菜和蛤蜊，外加几片牛肉。

乍一看，这个菜谱也有合理之处。

蔬菜能促进肠胃消化，是减肥人士的必需品。

多吃蔬菜和牛肉也不会对身体造成伤害。

从最终的效果来看，这种节食的减肥方式虽然简单粗暴，但十分有效。

短短几个月，张惠妹就已经减下了几十斤的体重。

张惠妹演唱会照片

减肥效果虽好，但这种方法实在不可取。

台湾营养师赵强也表示，张惠妹的团队实在愚蠢。

因为这个食谱很可能会引起酸性物质中毒，

要知道，经常食用蛤蜊会引起肠道功能紊乱，对人体的健康不利。

如果长期采用该食谱，不仅会导致张惠妹出现恶心、呕吐等后果，甚至还会损害到她的身体机能。

报道截图

另外，有专家指出，根据阿妹之前的体重与目前的情况来看。

每天仅仅摄入这三样东西，并不能达到短时间内减肥的效果。

张惠妹减肥是件好事情，但是过度减肥只会更加伤身。

毕竟她与大多数普通人的肥胖原因并不一样。

张惠妹可以说是90后的童年偶像了，

在粉丝的眼里，年轻时候的张惠妹似乎一直是那个拥有天籁歌神的女神。

不知道从什么时候起，她就像是完全变了一个人一样。

张惠妹照片

不仅身材完全走形，就连衣品也大不如之前。

而一切就要从她的家族肥胖症说起。

刚出道时，张惠妹身姿曼妙，娇柔可爱。

谁也想不到，有一天她的容貌竟然会大变样。

而早在2003年时，张惠妹就预言过，自己十年后一定会是一个性感的胖子。

因为，她的身上携带着家族肥胖症的遗传基因，

家族的每个女性几乎都是到了中年时期就开始发胖。

她的母亲和姐姐已经经历了这一过程，

而张惠妹也预感到自己也很难摆脱命运的这一安排。

张惠妹全家福

所以在20年前，她就给自己的粉丝打下了一剂预防针：

以后的我很有可能会是一个胖子，那时候你们还会支持我吗？

新闻截图

那时候的粉丝还并不明白这句话的含义，直到十年后，

他们才真正意识到问题的重要性。

观众第一次发现张惠妹体重飙升这件事情，还要追溯到2013年。

那一年，她作为《中国好声音》的导师录制了该节目。

当第一期节目播出后，让大家印象最深的并不是选手的精彩表现，

而是张惠妹的体重。

在录制综艺节目的时候，张惠妹就已经有些发福了。

虽然看起来有些臃肿，但还是能依稀找寻出一丝年轻时的活力。

很快，“张惠妹胖了”这一消息就登上了微博热搜榜，

而她的那些沉寂已久的粉丝们也被这一消息所震惊。

张惠妹照片

在节目中，那英经常拿张惠妹的身材开玩笑。

有一次，一位身材圆润的学员在庾澄庆和阿妹两位导师之间抉择，

那英直截了当地对这位学员说：“就选阿妹！她可以教你如何减肥。”

在某期节目中，一位胖女生哽咽着说她因为长得太胖而自卑。

被她感动的张惠妹连忙出言劝慰，

随即，那英也拿张惠妹举例道：“阿妹胖吧？但她还是很漂亮啊。”

从那之后，张惠妹便经常和“肥胖”这个标签一起出现在热搜榜上。

张惠妹照片

张惠妹曾经概括过自己发胖的原因，她把导致自己体重飙升的因素归纳为：

“家族遗传导致的肥胖”、“年龄越大，代谢越慢”等等。

其中，最重要的一条就是 “易胖体质”。

遗传基因有可能会让她变得越来越胖。

在娱乐圈中，有不少女星面临着同样的问题，例如李湘，何洁等。

很多网友都对“易胖体质”感到好奇，难道他们真的没有办法减肥吗？

事实上，一个人的体重并不是完全由遗传基因决定的。

遗传因素大概只有百分之三十的发胖概率。

成年人的发胖原因主要是不规律的生活习惯，

而且年纪越大，新陈代谢就越慢，这才会导致越来越胖。

张惠妹参加《中国好声音第二季》

随后的那几年里，张惠妹的体重愈发夸张，观众几乎都想象不出她以前的样子了。

在娱乐圈中，她的体重甚至堪比韩红。

与以前的苗条身躯相比，如今的她再也没有了往日的活力。

张惠妹照片

大多数女星都会很注重自己的身材，也会严格控制每天的卡路里摄入量。

但是张惠妹并没有选择这么做。

她清楚自己的歌声才是称霸乐坛的致命武器。

这些年来，有人评判她身材严重走样，有人嘲讽她面容狰狞。

不管外界怎么说，张惠妹还是选择乐观地面对生活。

身材可以走样，但歌曲不能走调。

张惠妹照片

倘若遗传基因无法改变，那不如坦然接受。

想开后的张惠妹决定怎么开心怎么来，

据说她每天还要喝好几杯高卡路里的奶茶，

长期以往，她怎么可能不长肉呢？

张惠妹照片

随着张惠妹的体重逐渐增长，粉丝们也越来越担心她的健康问题。

不少粉丝都担心，如果张惠妹再这么放纵下去，

就会导致脂肪肝，高血压，高血脂等一系列疾病，

甚至还会出现肾脏负担过大的现象。

粉丝评论

也许是考虑到粉丝的建议，也许是为了健康着想。

从今年开始，经纪人就透露出目前张惠妹正在考虑减重问题。

三月份，张惠妹晒出了一张自己的照片，

并附文称自己早上起来时，不知为何竟然大哭了一场。

照片中，张惠妹坐在一张椅子上，双手合十，抬头四十五度角看着天空。

不仅眼神呆滞，就连整个人看起来很是萎靡不振。

从这张照片和张惠妹的文字来看，网友们都认为，

她可能是得了抑郁症，所以才会哭。

毕竟从现有情况下来看，只有一个原因可以解释张惠妹的反常行为，

那就是患上了抑郁症。

张惠妹照片

这已经不是网友第一次产生这样的怀疑了。

在此之前，经纪人曝光过一组张惠妹的减肥照片。

照片中的张惠妹整个人都很消沉，面容憔悴，不知经历了什么。

从侧面看去，她的五官轮廓都清晰了不少，就连下巴也明显了许多。

或许是因为短时间瘦了太多的缘故，她的脸上肌肉松弛感很强，就连皱纹也很明显。

事实上，张惠妹今年已经四十九岁了，

对一个普通人来说，皮肤老化属于正常现象。

而在人均“逆龄化生长”的娱乐圈里，张惠妹的正常衰老就显得有些格格不入了。

前有四十八岁的莫文蔚，后有六十四岁的赵雅芝，

在这些例子面前，很显然，年纪自然不能当借口。

有人说，在张惠妹的人生字典里，

只有两件事是她无法控制的：一是她的体重，二是她的泪水。

当自律成了娱乐圈明星维持身材与美貌的唯一法宝时，

而一度以性感著称的张惠妹，却已经走上了“胖若两人”之路。

张惠妹对比照片

从2013年开始，张惠妹的人生里似乎就只剩下了两件事情：

减肥和反弹。

每当有“阿妹瘦身成功”的新闻曝出，观众就会意识到张惠妹即将要举办演唱会了。

最夸张的一次，她几乎一个月瘦了将近20斤。

张惠妹照片

虽然减重速度快，但反弹速度更快。

再加上张惠妹无法戒掉高热量的奶茶，这让她的减肥之路更加困难。

也许正是反反复复的减重让张惠妹的健康状况亮了红灯。

据台媒报道，今年张惠妹团队打算在全国进行共计90场巡回演唱会。

近期三周，她都在台北高雄活动。

从现场效果和观众反馈来看，近期的演出可谓是大获成功。

而令观众震惊的是，看似精彩纷呈的演出的背后还藏着“来自死神的威胁”。

据张惠妹团队透漏，在一个多月前，她突然患上了感冒，

这段时间内，她的情况并没有好转。

经纪人陈镇川为了张惠妹的身体着想，想要在巡演进行到一半时叫停。

但张惠妹却觉得自己必须遵守诺言，于是便强撑着病躯继续表演。

过多的工作让她的情况更糟糕。

在金曲奖颁奖典礼的前一天，她的感冒发展成了支气管炎。

也许是身体素质太差，吃过药后的张惠妹常常会忍不住颤抖，

最后医生不得不建议她停止吃药，改吃维生素补充营养。

即使身体状况已经如此糟糕了，但张惠妹只要登上舞台就会展现出最好的一面。

只有工作人员才知道她到底有多辛苦。

每次结束演出后，张惠妹就像是虚脱了一般倒在了地上，大口地喘着粗气。

她曾经三次因为缺氧晕倒，如今的她必须借助医护人员的帮助，

才能完成对粉丝们的承诺。

好在，最近她终于痊愈了。

一代天后终于又能在舞台上大放光彩了。

张惠妹演唱会照片

四月三日，在高雄音乐会上，

网友们惊讶地发现成功瘦身后的张惠妹竟然如此耀眼，

一头金发披散在肩头，搭配一身华美复杂的黑色长裙，

宛若一位即将登场的女王。

尤其是那一双大长腿，更是让人眼前一亮。

不过，也有不少粉丝在担心张惠妹的身体状况。

减肥成功固然值得欣喜，但健康问题也不能忽视。

那么，你认为张惠妹的减肥方式极端吗？