想必男性对于前列腺的健康都会格外关注，毕竟这个器官关系着男性的生殖健康。

但前列腺十分脆弱，它的健康需要男性朋友们的悉心爱护。而生活中的不良习惯是造成前列腺炎的主要原因，男性在生活中如果可以远离这些不良的因素，相信前列腺也会更加健康。

譬如以下几种不良因素对前列腺有很大的伤害，男性在生活中一定要避免。

1、经常吃辛辣食品

辛辣的食物口感独特，是不少男性的最爱，还有一些男性甚至达到了无辣不欢的程度。如果只是偶尔尝一尝辣味的食物无可厚非，但如果经常食用，甚至天天食用，对前列腺来说可不是什么好事。

这类食物会刺激前列腺，引起前列腺充血、水肿，久而久之，会导致前列腺抵抗力下降，前列腺疾病自然就乘虚而入了。

2、久坐

越来越多的男性由于工作原因而加入了久坐一族，而长时间久坐，下半身的血液循环会受到很大影响。

久坐的姿势也会对前列腺造成压迫，增加前列腺的负担，并导致前列腺长时间处于淤血、充血的状态，前列腺的代谢产物也无法被及时排出，久而久之，可诱发前列腺疾病。

除此之外，男性朋友们在平时也要避免穿过紧的牛仔裤、长时间骑车，这类行为对前列腺健康也极为不利。

3、大量吸烟

不少男性有吸烟的习惯，虽然吸烟的危害已经被反复的强调，但却很少有人能真正做到戒烟。

要知道，吸烟对健康带来的影响是巨大的，它不仅会损害到身体的肝、肾、肺等器官，也会刺激前列腺，诱发前列腺疾病。吸烟越频繁，前列腺损伤也越严重。因此，为了自身的健康着想，男性应积极戒烟。

4、憋尿

许多男性在电脑前一坐就是一整天，就算是有了尿意，也要憋到实在忍不住了才上厕所。长期憋尿的行为对健康有很大伤害，憋尿可导致膀胱过度胀大，容易造成排尿无力的现象。

而且膀胱胀大也会压迫到前列腺，影响到局部的血液循环，从而诱发前列腺疾病。

5、大量喝酒

除了抽烟，不少男性还喜欢喝酒。大量喝酒容易对身体的多个器官造成损害，其中就包括了前列腺。

大量的喝洒，可对前列腺造成刺激，导致血管扩张，造成前列腺充血，从而引起前列腺疾病。不少男性喜欢边抽烟、边喝酒，这一习惯对前列腺更是有很大危害。

总而言之，男性想要拥有一个健康的前列腺，在生活中要避免以上的不良因素，如抽烟、喝酒、久坐、憋尿、吃辛辣食品等，以免引起前列腺的疾病。

生活还要做好前列腺的保暖，防止感冒，性生活不能过于频繁，规律的性生活更有利于前列腺健康。只有注意各个方面的保养，才可以使前列腺更加健康，拥有健康的身体。