随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重健康饮食。而五谷杂粮粥作为一种营养丰富、健康美味的食品，备受人们的喜爱。今天，我将为大家介绍七种不同口味的五谷杂粮粥，让你每天都能享受到健康美味的味道。

第一天：糯米花生燕麦粥

材料：小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米、燕麦片、水

做法：

1. 将小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米混合在一起，洗净后浸泡半小时。

2. 将浸泡好的五谷杂粮加入适量的水，放入电饭锅中煮熟。

3. 熬煮至粥状，加入燕麦片，再煮2-3分钟即可。

第二天：糯米花生南瓜粥

材料：小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米、南瓜、水

做法：

1. 将小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米混合在一起，洗净后浸泡半小时。

2. 将浸泡好的五谷杂粮加入适量的水，放入电饭锅中煮熟。

3. 熬煮至粥状，加入切好的南瓜块，再煮2-3分钟即可。

第三天：小米莲子红豆粥

材料：小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米、莲子、水

做法：

1. 将小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米混合在一起，洗净后浸泡半小时。

2. 将浸泡好的五谷杂粮加入适量的水，放入电饭锅中煮熟。

3. 熬煮至粥状，加入莲子，再煮2-3分钟即可。

第四天：红豆花生黑米粥

材料：小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米、葡萄干、水

做法：

1. 将小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米混合在一起，洗净后浸泡半小时。

2. 将浸泡好的五谷杂粮加入适量的水，放入电饭锅中煮熟。

3. 熬煮至粥状，加入葡萄干，再煮2-3分钟即可。

第五天：糯米花生蜜枣粥

材料：小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米、蜜枣、水

做法：

1. 将小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米混合在一起，洗净后浸泡半小时。

2. 将浸泡好的五谷杂粮加入适量的水，放入电饭锅中煮熟。

3. 熬煮至粥状，加入蜜枣，再煮2-3分钟即可。

第六天：糯米红豆桂圆粥

材料：小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米、桂圆、水

做法：

1. 将小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米混合在一起，洗净后浸泡半小时。

2. 将浸泡好的五谷杂粮加入适量的水，放入电饭锅中煮熟。

3. 熬煮至粥状，加入桂圆，再煮2-3分钟即可。

第七天：玉米花生黑米粥

材料：小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米、黑豆、水

做法：

1. 将小米、糯米、玉米、红豆、花生、黑米混合在一起，洗净后浸泡半小时。

2. 将浸泡好的五谷杂粮加入适量的水，放入电饭锅中煮熟。

3. 熬煮至粥状，加入黑豆，再煮2-3分钟即可。

以上七种五谷杂粮粥，每一种都有不同的口味和营养成分，每天换着口味喝，既能保证健康，又能享受美味。让我们从五谷杂粮粥开始，追求健康生活，享受美好人生！