一吃通便,二吃护眼,三吃排毒,这8种“长寿菜”遇到别手软

美食店家 2023-12-25 23:02:55

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

葱油鸡

食材:三黄鸡1只,香葱5颗,生姜一个,料酒1勺,香油1勺,生抽2勺,蒸鱼豉油1勺,蚝油1勺,白糖1茶匙,盐适量,食用油适量。

【具体做法】

1、菜市现杀的一只三黄鸡,买的时候跟商家说好,不要开膛破肚,直接在底部剪开一个口就行了。将鸡清洗干净,倒入一勺料酒,在鸡身上抹上盐,小香葱和生姜片放进去揉搓,将鸡肉腌制1个小时。

2、腌好的鸡放入深口碗中,上锅蒸20分钟。三黄鸡比较好熟,根据个头来决定蒸多久。用筷子插进去,鸡肉不出血水就熟了。

3、蒸好的鸡取出来,刷上一层香油,放在一边晾凉。鸡汤继续放在蒸锅中保温。

4、炒锅烧热倒入两勺食用油,放入香葱段,小火炸,炸至香葱酥脆,沥出葱油。

5、两勺葱油、两勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺蚝油、一茶匙白糖,倒入蒸鸡的鸡汤,调成料汁。

6、将鸡撕开,刀工好的话切块摆盘,淋入调料汁。撒上一些葱花即可。

清炒油麦菜

准备食材:油麦菜、大蒜

做法步骤:

1、将油麦菜洗净后切成段,大蒜切碎备用。

2、热锅加入适量的食用油,烧热后放入大蒜炒香,加入生抽炒匀。

3、接着加入油麦菜翻炒1分钟,至油麦菜变软,加入蚝油继续翻炒均匀,即可出锅装盘。

小炒肉

材料:猪肉(五花肉或瘦肉)200克,切薄片;生姜蒜末适量;小葱切段适量;料酒 1 汤匙;生抽 2 汤匙;盐 适量;糖 适量;鸡精 适量;食用油适量

步骤:

1. 准备猪肉片: 猪肉切薄片,加入料酒、生抽、盐、糖、鸡精搅拌均匀,腌制15分钟。

2. 炒猪肉片: 烧热锅,加入适量食用油,将腌制好的猪肉片放入翻炒至变色,捞出备用。

3. 炒香葱姜蒜: 锅中留底油,加入生姜蒜末和小葱段炒香。

4. 炒肉片: 加入炒好的猪肉片,迅速翻炒均匀,使肉片均匀裹上葱姜蒜的香味。

5. 调味: 加入适量盐、糖、鸡精,调匀味道。

6. 起锅: 翻炒均匀后即可关火,装盘,上桌。

肉末豆腐

准备:豆腐、肉末、香葱、蒜瓣、生姜、豆瓣酱、老抽、生抽、鸡精、辣椒面、花椒粉、淀粉、食用油。

1、猪肉剁成肉末,葱姜蒜切末,豆腐切小块。起锅加油烧热,加姜蒜末爆香,放入肉末小火煸炒,炒至颜色金黄,放入一勺豆瓣酱炒出红油,加入料酒、生抽、老抽翻炒上色。

2、倒入适量开水和鸡精,大火煮开后放入豆腐块,继续炖5分钟,入味后淋入水淀粉勾芡,撒上花椒粉、辣椒粉,最后加一把葱花即可出锅。

爆炒肥肠

食材:肥肠、洋葱、螺丝椒

1.现在买的肥肠虽然都是被店家处理过的,但也要再仔细清理一番,把肠子的内部翻过来,去掉里面的油脂,不要去的太干净,留一点油脂吃起来会更香哦。

2.接着在肥肠上面撒一把面粉,用手进行揉搓,面粉会带走残留在肥肠表面的粘液和杂质,然后用水冲洗2-3遍即可。(除了用面粉,还可用淀粉)

3.清洗干净的肥肠,万万不能直接下锅炒,否则炒出来的肥肠不仅嚼不动,腥味还特别重。应该先冷水下锅,放入料酒、葱节、姜片、香叶、几粒花椒或八角,中小火煮30分钟。煮到筷子一撮就烂的情况,就可出锅。

4.煮好的肥肠千万不能用冷水冲洗,否则会发硬,嚼不动哦。用温水冲洗掉表面的浮沫,改刀切斜刀,或滚刀。洋葱和螺丝椒分别切小块。

5.炒锅中放油,油温微热,放入洋葱和螺丝椒,小火慢慢煸炒2分钟,表皮微微变色就可出锅。锅中再放油,爆香姜片、蒜片、另加几粒花椒,接着放肥肠和豆瓣酱,大火快速翻炒。大火翻炒30秒,就可放洋葱和螺丝椒。

6.同时淋入盐、蚝油、料酒、白糖、少许老抽调色,另加一点清水,防止糊锅。再快速翻炒30秒,淋入水淀粉,就可出锅啦。出锅前,沿着锅边淋少许的香醋,翻炒几下,不仅提鲜,还解腻。

五花肉炒花菜

食材:五花肉,花菜,洋葱,青线椒,小米辣,蒜末,豆瓣酱,葱段。

做法步骤:

1、花菜剪成小朵放入清水,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟后清洗干净。锅中水开,放入食盐和食用油,再放入花菜焯水煮一分钟,然后捞起来沥干水分备用。

2、五花肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。

3、锅烧热,放入五花肉煎一下,煎出油脂后放入蒜末炒香,再放入豆瓣酱炒出红油,然后放入洋葱和青红椒炒出香味。

4、洋葱炒软后,放入花菜翻炒均匀,加入生抽、蚝油、食盐和白糖调味,翻炒均匀炒至入味,放入葱段翻炒几下即可出锅开吃。

香辣鸡翅

准备食材:鸡中翅,姜片,葱段,小米辣,青线椒,白芝麻,蒜末。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,用剪刀对半剪开,再放入姜片、葱段、生抽、蚝油、淀粉和食盐,抓拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入鸡中翅煎一下,煎至表面金黄,盛出备用。

3、锅中底油,放入蒜末和青红辣椒炒出香味,再放入煎过的鸡中翅、食盐、鸡精,翻炒均匀炒至入味。

4、最后放入辣椒面和白芝麻,翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

菠菜炒蛋

材料:菠菜:适量;鸡蛋:3-4个;大蒜:适量(切末);食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;鸡精:适量(可选)

步骤:

1. 准备工作: 菠菜洗净切段,鸡蛋打散备用,大蒜切末。

2. 炒菠菜: 烧热锅,加入适量的食用油,放入大蒜末爆炒出香味,加入菠菜翻炒至变软。

3. 加入鸡蛋: 将打散的鸡蛋倒入锅中,迅速搅拌均匀,让蛋液均匀包裹在菠菜上。

4. 调味: 加入适量的盐和生抽,继续翻炒均匀,使调味料均匀渗透。

5. 最后步骤: 如果喜欢口感更加鲜嫩,可以加入一些鸡精,最后出锅前再次搅拌均匀。

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