何为边界感？缺乏边界感的人给我们带来的崩溃

很多人可能未曾注意到自己或周围人的"边界感"问题，但它却是一项核心的心理健康因素。所谓边界感，就是个人对于自身行为、情感和需求的一个清晰认知和理解，并能够保护和维护自身的利益。缺乏边界感的人可能会在各种场合下表现出对其他人的侵犯、过度干涉和不恰当的行为，给我们带来了极大的崩溃和不适。

缺乏边界感的人可能会表现出以下行为：

1、重视别人的需求，而忽略自己的需求。这些人无法区分自己和他人之间的边界，感觉自己必须为他人付出一切，但却忽略了自己的实际情况和需求。

2、缺乏尊重他人的隐私和边界。不尊重他人的私人空间和时间，过度地干涉和侵犯别人的隐私和权利。

3、缺乏自我控制能力，经常在情绪和行为上过激反应。这些人经常无法控制自己的情绪，表现出大声喊叫、闹事等不当行为。

4、对批评和指责过于敏感，不能接受任何形式的反馈。这些人往往会将别人的意见和建议视为攻击和侵犯。

缺乏边界感的人给我们带来的崩溃和不适主要有以下方面：

1、产生焦虑和紧张。缺乏边界感的人常常会让人感觉不安和不适，甚至会让我们产生恐惧和抵触情绪。

2、导致关系不稳定。这些人难以处理好与他人的关系，常常会使我们处于一种不确定和不安的状态下。

3、影响工作和生活效率。这些人可能会在工作和生活中产生各种矛盾和问题，导致我们的效率和成就水平下降。

缺乏边界感的人并不是故意去侵犯和伤害我们，而是由于个人心理状态和认知误区所导致的。因此我们可以采取以下方法来应对这些人的行为：

1、保持清晰的边界感。保护和维护自己的利益和需求，并学会拒绝不适当的行为。

2、与他人进行沟通和协商。在与缺乏边界感的人的交往中，我们可以通过沟通和协商来明确彼此的边界和需求，尽可能避免产生冲突和误解。

3、保持平和的情绪。遇到缺乏边界感的人时，我们需要尽量保持冷静和理智，不要让自己被其行为所影响。

4、学会表达自己的意见和想法。与缺乏边界感的人交流时，需要敢于表达自己的意见和想法，并且在语言和行为上尽量保持文明和礼貌。

在生活和工作中，缺乏边界感的人总会给我们带来各种困扰和不适。他们可能会无意中侵犯我们的隐私，干涉我们的自由，或者表现出过激的情绪和行为。然而，我们也不能就此灰心丧气或者放任他们的行为，因为我们有着保护自己的权利和能力。

首先，我们应该时刻关注自己的心理边界，建立起健康的自我认知和维护机制。这需要我们认真思考自己的需求和重要性，学会拒绝不必要的干涉和侵犯，以及在与人交往中坚持自己的原则和底线。同时，我们也可以通过开放和透明的沟通方式，让他人更好地了解我们的想法和感受，从而减少不必要的冲突和误解。

其次，我们应该尝试理解缺乏边界感的人的内在动机和意愿，以便更好地与他们相处。这不仅需要我们拥有足够的耐心和宽容，还需要我们培养一种同理心和共情感，以便更好地理解他们的行为和心理状态。只有在这样的基础上，我们才能更好地引导他们改变错误行为，或者最大限度地降低对我们的负面影响。

最后，我们也应该注意到，建立起健康的心理边界是一个长期而复杂的过程，需要我们不断地学习和实践。我们可以不断地反思自己的行为和感受，向他人寻求帮助和支持，以及关注自我成长和发展。只有这样，我们才能真正拥有内在的坚韧和稳定，面对生活中的各种挑战和风险。

（还望大家指出本文的不足之处，谢谢~）

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