因为快节奏的生活，不良的饮食，作息习惯，导致很多人都会有胃病。并且大多数人去看中医，中医都会说你这是脾胃虚寒，不能吃凉的。

什么是脾胃虚寒？

如果你是经常肚子不舒服，胃胀，胃酸，食欲不振，消化不良，经常拉肚子，或者肚子很胀两三天拉不出来，并且浑身乏力，面色萎黄等，这是都是脾胃虚寒的症状。

为什么会脾胃虚寒？

大多人的饮食并不规律，喜欢吃一些寒凉的食物，长期下来，脾胃的阳气受损，也就会脾胃虚寒，消化不良。

脾胃虚寒的危害有哪些？

1.食欲不振

脾胃虚寒会导致消化功能下降，从而引起食欲不振。

2.诱发胃肠道疾病

长期脾胃虚寒，会诱发急性胃炎和慢性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、消化不良、胃肠痉挛等胃肠道疾病。

3.其他疾病

长期脾胃虚寒还会影响到其他的脏腑，从而诱发慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。

如何调理脾胃虚寒？

1.少吃生冷，寒凉的食物

水果：山竹、火龙果、西瓜等

蔬菜：苦瓜、绿豆、冬瓜、黄瓜等

海鲜：螃蟹、生蚝、蛏子、花螺等。

并且要少喝冰凉的饮料。

2.锻炼身体

锻炼可以选择温和一点的方式，像散步、慢跑、太极拳等，出太多汗会耗津伤气，加重脾胃虚寒。

3.饮食调理

日常可以喝一些红糖姜茶，或者四君子汤：人参、炒白术、茯苓、甘草，四神汤：山药、茯苓、莲子、芡实。

我是余幼鸣主任，广州医科大学附属中医医院，中西医结合主任医师，医学硕士，广州中医药大学教授。从事消化内科临床工作40年，对食道、胃肠、肝胆、胰系统疾病及内科疑难杂症的中医治疗有丰富的诊治经验！