您明白这样一个道理吗？100次中有99次，没有人会为了任何一桩事来批评她自己，无论错误到了什么程度。年长者最大的修养，就是控制住批评年轻人的欲望。
56岁的退休老太太，静享余生慢慢老去，静看岁月繁华，细品人生滋味，笑看风云，生活宁静，做到这4点，一定会“旺旺旺”自己，拥有一个健康长寿的晚年生活。
不批评，不抱怨，从尊重别人开始作家毛姆说：年长者最大的修养，就是控制住批评年轻人的欲望。
退休后，我意识到了“批评、责备、抱怨、唠叨”的危害，逐渐明白了一个道理：100次中有99次，没有人会为了任何一桩事来批评她自己，无论错误到了什么程度。
凡事自以为是，对别人指指点点，用自己的尺子丈量别人生活的人，一定会得到反噬，激起一股不可遏制的逆流。
表姐家的大姑娘小美今年32岁了，研究生毕业之后，一心扑在工作上，不找男朋友，更不想结婚，今年回家过春节，表姐又展开了新一轮的“唠叨”。
小美也急了，大声喊着“你结婚了又怎样呢，你幸福吗，我爸爸还不是弃你另娶了，你为什么让我走一遍你的老路呢，我一个人过不是很好吗？”
女儿的话把表姐气的血压“蹭蹭”地上涨，差一点被送进医院。
本来高高兴兴地过春节，因为大表姐不停的“责备和抱怨”，母女两个冷战不说话，3天后，女儿就打起背包走了，大表姐自己一个人在家里哭的昏天黑地的。
成年人，要具备不责备，不抱怨，不批评年轻人的智慧，从赞美和肯定，尊重她人的决定。
假如表姐从理解女儿的角度来看待这个问题，考虑到女儿的缘分没有来到，又或者认为女儿晚几年结婚也无妨，可能情况会是另外的欢天喜地吧！
又比如，儿媳妇周末睡个懒觉，当公公婆婆的心胸大度一点，接纳儿媳妇的“懒”，理解儿媳妇上班一周的劳累，一如既往地帮衬，我想，时间久了，儿媳妇定会有所改变的。
指点别人改变，调整，进步，真的很困难，可是，为什么不从自己改变开始呢？
有一段很火的博文：最近我渐渐地把“这件事为什么要发生在我身上？” 换成了“这件事是想教会我什么”，然后，我发现，身边的一切都改变了。
所以，退休后要想自己健康长寿，从不批评，不抱怨，尊重别人开始。
一旦你的生活中没有了批评和责备，围绕在你身边的就是花好月圆，繁花似锦的美好氛围。
不念过往，不惧未来，从活好当下开始丰子凯说：不乱于心，不困于情，不念过往，不惧将来。
退休后，一定要有翻篇的能力，选择放下，释怀，和自己和解。
千万不要活在过去，把生活过得拧巴，让自己心里纠结，内耗。
退休后，我立刻退出了与单位相关的群体，减少了外出聚会社交。
我不想让自己活在过去的困惑中，我想将往事清零，用一种崭新的姿态重新开始我的退休生活。
开启一段新的旅程，学习一项新的技能，结交退休群体中的志同道合的朋友，活好当下，珍惜眼前的生活。
有人说，年龄越来越大，你不怕将来吗，你不怕晚年生活吗？
我想说，余生，活好当下，保质保量地过好每一分每一秒，人生无常，世事无常，想多了也没用，人生起点不一样，终点都是一样的，只是行走在路上的风景不一样，心情愉悦指数不一样，生活质量不一样。
我要做的就是保证我的余生，每一天都高质量，每一天都进步，每一天都开心快乐就足够了。
不生气，不发火，从情绪养生开始拿破仑说：“能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
退休后，一定要给自己上一节“情绪管理”课程。
因为情绪上烦躁，心胸变得越来越狭隘，会扰乱人的心境，恶化人际关系，摧残身体健康，加速衰老，这是一种看不见的慢性自sha方式。
哲学家康德说“生气是拿别人的错误来惩罚自己"。
一旦情绪上不稳定，退休生活质量下降，人的精神也会越来越差的。
有人收集了人们在悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的"气水"，把这4种不同的"气水"做对比实验。
结果证实，生气对人体危害极大。
心平气和时呼出的"气水"是无杂质、无颜色，清澈透明；
悲痛时呼出的"气水"沉淀后呈白色；
悔恨时呼出的"气水"沉淀后则为蛋白色；
而生气时呼出的"气水"沉淀后为紫色，把"生气水"注射到大白鼠体内，几分钟后大白鼠就死了。
由此得出结论：人生气10分钟会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具du性。
这个实验告诉我们：生气是一种极具破坏性的情绪，长期被这种情绪困扰就会导致身心疾病的发生。
所以，情绪养生很重要，做到不生气，不发火更重要。
人生过的是心情，生活活的是心态。
千万别让你的心情生病，没有好心情，再好的生活你都尝不出甜味。
不八卦，不群居，从独处自省开始退休后，女人一生最好的闺蜜是：独处，音乐，健身，读书，养花，不聚众，不八卦，不拔剑弩张，更不咄咄逼人，宁愿孤芳自赏，也不同流合污。烟火里谋生，月光下谋爱，文字里谋心，音乐里谋魂。
一百多年前，28岁的哲学家梭罗带着一把斧头，独自搬去瓦尔登湖畔隐居他远离喧嚣，自耕自食，2年后，他根据自己的隐居经验，写出了影响了几代人的著作《瓦尔登湖》。
有人就问他：“你一个人住在湖边一定很孤独吧？”
梭罗回答说：我不会感到孤独的，我喜欢独处，我从没遇到过比孤独更好的伴侣。独处使我身心健康，倘若与人为伴，即使是与最优秀的人相处也会使人厌倦的。
真正强大的人，总是在独处中默默成长，在你不经意间光芒万丈的。
退休后，我也选择了独处，一个人居家，做着自己喜欢做的事情。
晨起侍花，阳光下打盹，读书、写作、喝茶，养鱼、养花，去除一身的浮躁，慢慢地滋养自己的灵魂，乐在其中。
有一句话说得好：“平庸的人，用热闹填补空虚，聪明人，用独处成就自己。”
孤独，是最好的增值期。
当耐住了漫长的寂寞，便能在心中，建造出一个丰富有趣的精神宫殿，也就有了看庭前花开花落，望天上云卷云舒，静听细水长流的美好和惬意。
