文|朱身勇

结婚五年，开始讨厌老公，有离婚的想法，我是不是要求太高了呢？

昨天有个读者给我发消息“我跟老公结婚五年，现在开始讨厌他，有离婚的想法，我是不是要求太高了呢？”

进入婚姻后，生活开始趋于平淡，以前的温存和激情都逐渐变淡。

我想告诉你，不要P·U·A自己，再好的夫妻也动过离婚的念头。有离婚的想法是正常的，和你的要求高不高没关系。

你要去探查是哪些事件让你想离，而不是怀疑自己的要求。

你现在流露出来的负面情绪反而非常有价值，它们暴露出婚姻有问题，说不定你老公也有同样的困扰，问题拎出来，聚焦事件去解决。

五年要离婚，要梳理下是发生哪些事让自己有了离婚的想法。

一般结婚五年，是处在有新生儿的阶段，家庭里有了新成员，对夫妻产生的影响比较多，从原来的二人世界，到三人世界，夫妻间会多很多琐事，多很多责任，进入新的磨合期。

新生儿诞生，妻子承担的责任会比较多，要喂奶，照顾小孩，还有的职场妈妈要兼顾工作，如果夫妻忙不过来，会让长辈来介入。

如果是婆婆帮忙带，婆媳矛盾也是一个高发期，考验妻子和丈夫的事情又多了一件，丈夫不但要照顾好妻子的情绪，还要照顾好孩子，还要做好婆媳之间沟通的桥梁，既能安抚好婆婆，也需要哄好老婆。

如果不是长辈来带小孩，家里可能请保姆，这要面临管理好保姆的琐事；或者一方全职，一般全职的是妻子比较多，妻子要面对脱离职场的焦虑，众多家务的压力，丈夫不理解的烦恼等。

通常这个阶段夫妻满意度会比较低，双方有可能都会比较疲惫，是对感情充满挑战的时期。

如果是这些琐事导致想离婚，可以先和丈夫沟通，共同来找方法逐一解决问题，不要憋着自己扛，也不要只是单纯发一通脾气就结束。

有情绪可以表达，最终问题需要拿到台面上，形成具体有效的解决方案，进而再形成双方新的行为模式。

如果不是孩子、家人或外人介入带来的矛盾，要看是其他哪些方面的问题，比如，经济压力？房事不和谐？夫妻间没话可聊？关注不够？家务矛盾？婆媳问题？

具体看是哪些事件让你不满，有讨厌自己的丈夫。可以做下初步的梳理，逐个拿出来解决，让对方知道，发生了哪一件事，让你产生了什么情绪，以及你希望对方具体怎样去做。

沟通后对方如果产生了积极的行动，可以给他针对这一个行动的具体激励和肯定，固定下这个行为。

按照这样的方法逐个去解决其他问题。

帮助老公其实也是在给自己减轻负担和压力，丈夫在交到妻子手里之前，都是半成品，需要妻子自己去调教，帮助丈夫成为一个好的领导者和付出者。