冬季对于老年人群体来说是比较危险的，因为寒冷的天气会导致多种疾病发复发作，如冠心病，冠心病全称为“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，一般临床表现为胸痛，心绞痛，心悸或乏力等，是一种生活里常见的心脑血管疾病，所以要多加重视。

（1）寒冷天气会刺激血管收缩，甚至痉挛，从而使血液流动减慢，血液粘稠度增加，而在粘稠的血液中更容易形成血栓，从而阻挡了了冠脉的血流，引发心绞痛、心肌梗死等症状。

（2）冠心病患者往往同时患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，在气温骤降时，血压升高从而使心脏推动血液循环更困难，耗氧量就会增加，当心肌缺血缺氧时，则容易诱发冠心病。

（3）冬季天气寒冷，大家更偏向于室内活动，运动量减少，摄入量增多，从而导致血脂的摄入和代谢比例失调，增加冠心病的发作风险，并且由于血脂升高从而使血液粘稠度增加，诱发心梗等病症。

冬天不仅对于冠心病患者来说是一道危险的大坎，对于许多患有高血压、高血脂等慢性疾病的老年患者来说都是比较危险的，所以一定要做好对应的预防措施，以免诱发疾病！

（1）避免室内外温差大

冠心病患者不要骤然离开温暖的房间，更不要短时间内频繁出入室内室外，如若要离开最好先在门厅等处停留片刻，以适应冷暖的转换后再出门，其次，不要短时间内穿梭在温度相差较大的地方。

（2）做好保暖御寒，适时添衣

根据气温变化，随时调整着装保暖御寒，气温骤降时，要多穿衣服，以防止身体着凉受冻，出门时要注意做好胸口、头部等位置的保暖，穿戴好帽子和鞋袜，但是天气极寒时，最好不要外出。

（3）正常饮食，勿暴饮暴食

肥胖是冠心病的危险因素之一，对于冠心病患者来说，冬天饮食依旧要保持适量和清淡，不吃或少吃甜食，少吃肥腻过补的食物，多吃瓜果蔬菜，冠心病患者可宜常食用植物油及海产鱼类等，以及富含铬、铁、维生素C及纤维素的食物。

（4）合理运动，坚持锻炼

合理运动能够提升身体机能，对于老年患者来说步行、太极等是比较好的锻炼方式，锻炼时每分钟以不超过80至90次为宜，不要剧烈、过量运动。

冠心病是我们必须重视的疾病，并且由于它的发生与高血压、高血脂、糖尿病等多种疾病相关，所以在日常生活里更应当要多加注意，其次对于冠心病患者在日常生活里要及时前往医院复诊检查，不要因为无症状发生就忽视，要及时的检查，观察自身状态，并且按时按量使用药物。