常见的高解渴饮品包括： - 淡盐水：能快速补充钠，适合大量出汗后饮用（注意浓度不宜过高）。 - 运动饮料：含有均衡的电解质和少量糖分，可高效补水，但需注意选择低糖款以避免额外糖分摄入。 - 椰子水：天然富含钾等电解质，口感清爽，是天然的补水选择。
