谁说暑假只有娃在放假？ 妈妈们也要给自己放个"运动假"呀！ 趁娃睡懒觉/写作业的间隙， 换上跑鞋就往外冲—— 🌿 河边跑道是我的"解压绿洲" 🎧 耳机里的音乐是专属BGM 💦 流汗的感觉比咖啡还提神！ 当妈后才发现—— 跑步的30分钟才是真正的"自由时间"🍃 不用哄娃/不用做饭/不用盯作业 只管大口呼吸，踩着节奏向前冲 每一步都在把疲惫踩碎，把能量充满🔋 （悄悄说：跑完步回家看到捣蛋鬼都变可爱了🤫）