立夏后要多给孩子吃这些家常菜,简单又营养,老人小孩都可以多吃

美食店家 2024-05-09 13:28:07

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

浇汁黄瓜

食材:黄瓜2条、蒜子、生抽、辣椒、盐、芝麻油、白糖、香醋、芝麻

①我们抓1把盐把黄瓜表面搓一搓,再切掉两头,冲洗干净。

②用刨子从黄瓜一头刨成长条,再卷起来,放在盘子中。

③取一只碗,加入盐、生抽、白糖、芝麻、香醋、芝麻油,搅拌均匀,倒在黄瓜上面就可以了。

凉拌海带丝

食材:

海带丝、温水、葱花、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉、明热油、生抽、香醋、盐、鸡精、白糖、配菜、油炸花生米(可选)

制作步骤:

1. 将一片海带丝用温水泡发,泡发后不需要煮,可以直接食用。

2. 控干水分后,加入葱花、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉。

3. 在明热油中炝香以上述食材。

4. 加入一勺生抽、一勺香醋,适量的盐、鸡精和白糖。

5. 最后加入喜欢的配菜,如果条件允许,可以加入油炸花生米。

6. 抓拌均匀后即可享用。

小炒黄牛肉

材料:黄牛肉 300克,野山椒适量,红椒适量,生姜适量,大蒜适量,鸡精适量,生粉(或玉米淀粉)适量,酱油适量,耗油适量,花生油适量,盐适量

步骤:

1. 准备材料:将黄牛肉切成薄片,野山椒和红椒切成小段,生姜和大蒜切成末。

2. 腌制牛肉:将牛肉片放入碗中,加入适量的生粉、酱油、耗油、花生油和少量的盐,抓匀后腌制10至15分钟。

3. 炒牛肉:炒锅中倒入适量的花生油,油温热至七成熟时,放入腌制好的牛肉片,快速滑炒至牛肉变色,捞出备用。

4. 炒配料:锅中留底油,加入生姜末、大蒜末、野山椒和红椒段,炒香。

5. 倒入泡椒水或其他调味料(如豆瓣酱等),根据个人口味调整。

6. 合炒:将滑炒好的牛肉片倒回锅中,快速翻炒均匀,让牛肉充分吸收配料的香味。

7. 调味收汁:加入适量的鸡精和盐,继续翻炒至汁水浓稠,牛肉完全熟透。

8. 出锅:炒匀后,即可出锅装盘,热腾腾的小炒黄牛肉就完成了。

春笋烧鸡

食材:春笋(500克),全鸡腿(2个),食用油(1大勺),甜面酱(1大勺),老抽(1小勺),生抽(1大勺),糖(1大勺), 料酒(1大勺), 香油(少许)

做法:

1. 首先,将春笋剥去外壳,切成滚刀块。将全鸡腿斩成块,备用。

2. 烧开一锅水,将春笋块放入煮1-2分钟,捞出沥干备用。同时,鸡块也用热水焯一下去腥,盛出备用。

3. 锅中热油,放入葱、姜爆香。

4. 放入焯好的鸡块,煸炒一会。

5. 倒入焯过水的春笋,大火翻炒透。

6. 放入甜面酱、老抽、生抽、糖、料酒等调味料,翻炒均匀。

7. 加适量热水,大火烧开后,转小火焖煮15分钟。

8. 最后开盖转大火收浓汤汁,起锅前淋少许香油增香。

香辣藕片

食材:莲藕1节、青红椒各1个、辣椒粉、蒜子、盐、芝麻、芝麻油、食用油、白糖、生抽、香醋

①我们把莲藕的头尾去掉,再削掉皮,搓洗干净。把莲藕切成薄片,再淘洗几次。

②青红椒洗干净,切成小块放入莲藕中。再加入蒜末、芝麻、辣椒粉,浇上一勺热油激发香味。加点白糖、芝麻油、生抽、香醋、少许盐拌一拌就可以食用了。

胡萝卜丝蒸肉片

准备食材:胡萝卜丝,瘦肉,姜丝,葱段。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,加入酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净后刨成丝,摆放在蒸盘上,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十五分钟即可。

3、蒸熟后取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。

麻辣青椒炒猪肚

食材:猪肚 800克、青椒 3只、生姜 2片、麻辣汁 1大勺、蚝油 1大勺、生抽 1大勺、盐 1小勺、鸡精 1小勺、凉开水 2大勺、生粉 1大勺、清水 2大勺、油 50克

步骤:1、青椒去籽切丝;

2、猪肚翻过来,用刀刮掉那层粘液,然后用盐搓一遍,冲干净,再用生粉搓一遍,冲干净,去掉多余的脂肪;切成食指粗细长短的片,把生姜切成丝混一起;

3、把蚝油、生抽、盐、鸡精和凉开水加一起调匀做酱汁;

4、先起油锅炒软青椒起锅待用;

5、重新下多点油烧到锅起烟,倒进猪肚快速翻炒至出水变硬挺后再稍微煮一煮;淋入麻辣汁拌炒均匀;淋入酱汁拌炒均匀,可尝一下调味到合适;加入青椒拌炒均匀;

6、把生粉加清水调成水淀粉淋上勾芡即可起锅。

苹果山药排骨汤

准备食材:排骨:120克, 山药:60克,胡萝卜:60克,苹果:100克,红枣:4颗,生姜:适量

制作步骤:

1. 排骨洗净后切成块,放入冷水锅中焯水,加入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇去浮沫,捞出排骨清洗干净,沥干水分备用。

2. 山药、胡萝卜洗净去皮,切成小块;苹果用食盐搓洗干净表面,切成小块;红枣洗净备用。

3. 将排骨、姜片放入热水锅中,煮至水开。

4. 加入山药、胡萝卜、红枣,继续炖煮30分钟。

5. 最后加入苹果块,再焖煮10分钟。

6. 出锅前根据口味加入适量盐调味,即可享用。

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