文|朱身勇

老公背叛后，你觉得离不了又过不好，内耗严重，你需要诊断婚姻现在的状态，然后再作决定。

1.必须挽救（婚姻质量一直好，矛盾少也都能解决，婚姻价值高）。

2.值得挽救（婚姻满意的地方有五六成，矛盾纠纷不少，老公付出也是很多的）。

3.可以考虑挽救（婚姻比鸡肋好一些，质量越来越差，勉强过的下去，问题多死结少）。

4.可挽救可不挽救（感情深，质量低，尽量挽救，不挽救会遗憾，要花很大精力）。

5.可以考虑离婚（努力了不后悔，努力是有很大难度）。

6.可离可不离（离婚对双方都好，不离付出代价很高、很痛）。

7.应该离婚（离了会更好，但自己坚持挽救，死马当活马医）。

8.必须离婚（不离会有人身危险和财产转移）。

即，如果婚姻带来人身危险、涉及财产转移，或有无法解决的恶习（如黄赌毒）、长久让妻子很痛苦，但无法解决的问题，则建议离婚。

如果是其他情况，建议先尝试挽救。大多数夫妻之间的问题，只要两个人愿意投入时间和精力，都是可以化解掉的。

回到这个主题“婚姻遭遇背叛离不了过不好，自己内耗严重，该怎么办？”要看你自己的婚姻是处在哪个层级，婚姻中有哪些问题。

抛开婚外感情，你们以前的婚姻质量如何？婚姻满意度如何？共同体发展如何？可以拎一条时间轴，按时间顺序来评估：感情基础、感情发育、共同体发展、婚姻满意度。

如果在婚外感情发生之前，你们的感情很好，建议不要轻易放弃，把关注力聚焦在婚外感情的解决上，先解决眼前这个问题。

婚外感情就像是婚姻的恶性肿瘤，会逐步掏空婚姻，掏空夫妻间的亲密和感情，掏空婚姻的财产，掏走孩子的未来，你感觉到内耗是常见的情况。

而且，这种内耗不会随着你的忍受随着时间的推移就变好，只会越来越糟糕，甚至导致孩子扭曲、妻子患上身心疾病。所以妻子需要聚焦婚外感情去了断。婚外感情不了断，必然过不好。

妻子先评估婚姻，再看到持续消耗下去的恶果，最后需要下定决心。

先和丈夫挑破，揭穿已经知道有婚外感情。再坚定自己的态度和立场：婚外感情必须了断，不接受任何形式的三人行。并告知丈夫自己的期限：花3-6个月时间彻底了断，婚外感情必须了断，绝不接受三人行。

全面宣战后，层层递进各个击破，直到三人行了断为止。