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回忆中学时代，难忘那座颤颤巍巍、历史悠久的教学楼，吱呀作响的木楼梯和走廊……显然学校是勉为其难地把这个班级塞在这么一间古旧的教室里。这个班级里的同学来自县里各乡镇，均因高考失利来此准备再战一年。

其中有位小冯同学，我跟他几乎没有任何言语交集。记得他长得高高瘦瘦，像根竹竿，喜欢穿一件宽松的长款夹袄外套，一张脸白里泛青，有点沧桑感。课间他也很活泼，常跟同学打闹。只知道他来自农村，但家里对他寄希望挺高，据说这是他第三次参加复读了。

日子看似平静地滑过，春节过后，大家又回到这间摇摇欲坠的老教室里复习备考。然而，气氛却变得不怎么平静，已混熟了的同学人群自然分成几个小组窃窃私语着，教室里传出嗡嗡声。

小冯的座位空着，人也不见踪影。终于，据消息灵通人士透露：除夕那天晚上，小冯突然不见了，家人四处寻找，最后在家里的牛圏里找到了。牛圏里并没有牛。他半跪在空荡荡的牛圏里，作缢吊的形状，已经没有呼吸了。

班主任也听说了此事，便在上课前简单地评说了几句，算是召开了主题班会。记得班主任老师的总结语里引用了这样一句话：“蝼蚁尚且偷生……”有劝大家珍惜生命的意思。

然而，白发苍苍、步履蹒跚的班主任老师对血清素可能了解不多，他所不知道的是，人如果屡屡受挫，或者在持续的压力下，有些人的神经就比较脆弱，他体内的血清素会被大量地耗损。

当血清素系统被重创后，人就不由自主地跌入情绪的低谷，看问题也非常消极，且容易钻牛角尖，一旦难以自拔，他就会产生这么一个归因：我的价值就是成为成功者，而做成功者的前提就必须是学习方面非常卓越；但我现在学习成绩不理想了，我就不能成为成功者；而如果我不能成为成功者，活着就没意义了。

就像山东那位初一的女生一样，她最后放弃生命，“砰”地一声掉下去了，完结了。

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一、适度运动，运动有助于缓解人的精神压力，提高睡眠质量，进而影响血清素的形成。比如，慢跑、游泳、跳舞等可以促进血液循环，释放压力，提升血清素的水平。

二、多晒太阳，阳光对人体内血清素的合成有积极作用。特别是在每天早晨或傍晚，尽量在户外活动、接触阳光。

三、保持规律的作息，确保足够的睡眠时间，遵循固定的起床、睡觉时间，有助于稳定血清素水平。

四、增加色氨酸摄入，色氨酸是合成血清素的前体物质。生活中可多吃乳制品、肉类、鸡蛋等富含色氨酸的食物。

五、药物，前提条件是遵医嘱。

话说回来，任何人从这地球上消失，只能对自己的亲人构成伤害，对于天地来说，是无声无息的。哪怕这地球上的人全死光，天地都是无声无息的。

德国一位哲人说过，人类只不过是茫茫宇宙边缘上一群可怜的流浪汉。不要以为我们了不起，坐个奔驰，坐个高级跑车，“呜呜呜……”地开始发动，甚至飙车……就以为自己了不起了。过几十年以后呢？中风了以后呢？

每一个人都很渺小，谁都不要张牙舞爪。因为，time（时间）这把利剑，最后会把所有的人都戳死。咱们越不过年龄这座山。时间会限制你生命的延续。时间的长度无始无终，而人类却有生有死；空间无边无际，而我们每个人的存在只有几十公斤的肉体，有什么了不起？火葬场一烧，就那么一小捧。看不到这一点，人就做不到谦卑，也不可能有智慧。智慧就是把时间、空间和人的关系看透彻。

我们的家长、老师一定要明白：持续的压力对某些敏感、脆弱，承压能力很低的孩子是灾难。如果你的孩子承受压力的能力不大，千万不要逼孩子，可以把对他要求的标准往下降，让他快乐地活着即可。

要知道，有些人就不是读书那块料，是越读越傻的。

人活着本身就是有价值的，不要随意给自己判死刑。

咱们可以去实践一下，哪怕孩子一天都不去读书，就让他好好锻炼身体，思考各种精灵古怪的问题，通过网络学各种各样的知识，同样可以活得精彩。说不定他将来开个饭店也会成功。天地是不会把孩子淘汰的。

你看空中飞翔的鸟儿，它不种也不收，也不储存粮食在仓库里，上天尚且不让它们饿死，难道咱们还不如鸟儿？

你看路边野生的百合花，它不纺也不织，却长得如此清丽，连王妃的礼服也比不上它。咱们却还为每天穿什么发愁。

人的很多忧愁都是自己额外附加上去的。山东这位初一女孩的自杀，是她个人的悲剧，家庭的悲剧，也是社会的悲剧。社会的悲剧在于，咱们没有对孩子进行老庄思想（人应该顺应自然，少求私欲等）的教育。

庄子的学说都是讲寓言、小故事，很容易理解。如果孩子从小受到庄子思想的影响，他得心理疾病的可能性很小，自杀的可能性几乎没有。

但是咱们的教育严重地缺乏这些宏拓的大道相连的思想。一些陈腐的儒家论调跟老子的《道德经》的第一句话“道可道，非常道；名可名，非常名（大意：一切事物都处在变化之中。人生的意义不应是追求外在的名利而是追求内在的真朴。）”相比，境界区别太大了。

但现在的教育思想，灌输的就是“学而优则仕”、等级观念，这种知其不可为而为之（明知做不到却偏要去做）的迂腐思想，是愚蠢的思想，把无数孩子给坑了。

道家无为而无不为(大意：凡事只要按照自然规律来做，不妄为、不强求，就可以取得成功)才是伟大的思想。

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“无为”是低境界，“无不为”是低境界为最高的境界所创造的条件。看到并明白这句话的人，您就已经拥有相当高的智慧了。在此慰问昔日的小冯同学的家人以及那位山东女孩的父母，希望这样的悲剧不要一再重复。