情感陷阱是指当个人情感需求没有得到满足或者处在一种不确定或不稳定的状态时，可能会被一些欺骗和诱导的情感陷阱所困扰。在这个时代，人们的情感需求愈发强烈。随着互联网的发展，情感骗局、相亲诈骗、婚恋骗局等情感陷阱每天都在发生。

当人们对情感需求渴望得很强时，通常很容易掉进情感陷阱中。（越强烈的需求越容易让人掉入陷阱）

这些情感陷阱会让人经历各种心理伤害，一旦陷入，很可能无法自拔。因此，学会保护自己的心变得非常重要。

保护自己的心，首先需要学会认清现实。许多情感陷阱都是出自于网络和现实生活中的交际圈。在认识他人之前，详细了解其背景是否真实，是非常必要的。同时，也需要在情感表达上谨慎措辞，不轻易进入到对心灵的沟通。

其次，学会控制自己的情绪，对于容易受情感影响的人来说，一旦陷入到情感骗局中，往往会因为情绪波动而做出错误决定，从而让陷阱更加危险。做到保持冷静、理智，不被情感所困扰，是避免情感陷阱的一项有效途径。

最后，学会与真实朋友交往。真正的朋友是可以帮助我们构筑防范情感陷阱的防线的人。老朋友通常比新朋友更值得信任。他们是在你感到紧张和心烦时，可以消除你的恐惧和焦虑的人。

总之，保护自己的心，需要做好从心理层面的防范。学会认清现实、控制情绪、与好朋友交往，可以有效的避免情感骗局的发生，从而降低情感受伤的概率。