57岁男子深夜脑梗离世,医生:晚上不要做3件事,加大脑梗风险

39健康网 2024-05-10 15:34:10

急救室外,医生向患者家属下达了病危通知书,“病人属于急性脑梗发作,而且拖得时间太长,要做好最坏的打算。”

得知消息的妻子有种晴天霹雳的感觉,当即瘫坐在地上掩面哭泣起来,嘴里喃喃“都是我的错”。

事发之前,57岁老张因公司工作就经常出差,整日不着家,和妻子本就聚少离多,每次回到家还总是醉醺醺的,虽然他每次都说是应酬,妻子只能按下不耐,但时间久了,心中的积怨也总有爆发的时候.

所以当凌晨5点老张又一次醉醺醺的出现在家门口的时候,妻子当即崩溃发飙,“你到底还有没有这个家,这么爱喝你个酒过去吧。”

“我又没干啥伤天害理的事情,就爱喝点怎么了,难道我不能有点娱乐吗?”

随着两人就开始扯旧账争执起来,互相开始埋怨起来对方;

最后两人谁也不低头,妻子恼火关了房门,任由醉酒的老张独自在客厅里,期间妻子出来上过一次厕所,当时老张还叫唤了一声,“老婆,给我倒杯水,头晕”

妻子以为是醉话,随即喊道:“这时候就想起,还有老婆?我跟了你就没过过一天好日子,成天就知道喝酒,早晚喝死你!”

没想一语成谶,当时老张就出现剧烈的头痛头晕,想说话却只能囫囵发声,最后倒在沙发上一阵痉挛。

等妻子起床后发现男人还躺在沙发上,刚想闹醒他,就看到老张口角歪斜,嘴里只能发出轻微的咿咿呀呀的声音,还不时抽搐。

当即妻子大感不妙,赶紧叫了救护车,然而因为送医时间太晚,错过了最佳救治时机,最终老张抢救无效死亡,医生惋惜,如果老张没有做事发前的这些行为,也不会诱发脑梗猝死。

一、全球1/3脑梗死在中国,想远离脑梗,睡前少做3件事

根据《柳叶刀》子刊曾发表的一项相关数据显示,全球仅201年就出现了550万例中风死亡病例,中国就占了179万人,接近总数的1/3。根据报告显示,中国每年新发脑梗病例数约占全球总病例数的40%,甚至比美国病发率都要高出2倍,病人的平均年龄也比美国提前了10年左右。

《中国卒中报告2019》显示,我国居民因病死亡的主要原因之一就是脑卒中,几乎每5位死亡病例中就有1位死于脑卒中。而脑卒中生存者中58.4%出现了神经功能障碍,31.69%致残。

很多人注意到脑梗夜间高发,其实原因并不难理解。

首先,人体在睡眠时,血液流速放缓,血压也会自然下降。这种时候,心血管不好的那些人,出现血栓的风险也更高,进而增加了脑梗的发病率。

而且夜间新陈代谢速率慢,血液黏稠度高,也直接增加了脑梗发病的可能性。

其次夜间休息的时候,人体机能处于相对低活跃状态,一旦发生紧急情况,反应不及时,很容易让疾病有机可乘。

医生提醒,特别是是中老年人群,晚上一定不要做这3件事,脑梗风险非常大。

• 不要大量饮酒

像上文老张在脑梗发作前通宵喝酒,因为摄入了大量的酒精,血压起伏波动异常,对血管损伤非常大,而且酒精还会影响脂肪代谢,导致血脂极速升高,加剧了脑梗发生的风险。

• 不要吃太饱

老张喝酒的时候喜欢点很多下酒菜,而且每次都是大鱼大肉,本来高脂肪饮食就会影响血脂稳定,加上晚上吃得太饱,肠胃功能调节不过来,血液粘稠度也变得更高,无形中又增加了脑梗发病风险。

• 不要生气

情绪的起伏过大也会影响心血管健康,老张在发病前和妻子的口角,导致情绪在愤怒爆发后间接加速了病发的风险,研究显示情绪起伏过大会增加5倍心脏病发风险和3倍的脑梗风险。特别是本身就有动脉斑块的患者,还可能引起斑块不稳定、破裂,引发血栓。

二、无端出现这几种表现,十有八九是脑梗“求救”信号

近年来,因为动脉硬化和血管堵塞、高血压、高血脂、糖尿病、抽烟喝酒等引起的血液循环障碍,导致中老年群体脑梗发病率越来越高。

尽管脑梗塞来势汹汹,它的到来并非无迹可循。专家提醒,脑梗前一些微妙的身体变化可能是身体发出的求救信号,尤其是40岁以上,伴有高血压、糖尿病的病人,一定要警惕。

中国卒中学会曾发布过一项快速识别卒中的“BE FAST”早期症状口诀:

B(Balance)意为行动的平衡能力丧失,容易摔倒或行走困难;

E(Eyes)指的是视力变差,突然看东西模糊;

F(Face)指脸部变化,患者会出现口角歪斜等不对称表现;

A(Arms)指双手或者单手无法控制举起;

S(Speech)指表达不清,或者无法理解别人的语言;

T(Time)指抓住黄金救治时间,一但出现上述症状,赶紧送医救治。

三、研究发现:1类食物能降低脑梗风险,你经常吃么?

最近有研究发现,高纤维食物可以降低脑梗发病风险,根据研究员表示,每天摄入7克膳食纤维,可以降低7%中风率。

根据资料显示,所谓的膳食纤维并不少见,日常谷物、蔬果和豆类中都含有这种元素,因为人体对于这种物质消化吸收比较慢,所以在降低血糖、胆固醇,促进心血管健康、肠道健康等方面好处非常明显,当然也因此,减少了血管堵塞的风险,为脑梗预防提供了一定的便利。

《中国居民膳食指南》指出,我国成年人每天膳食纤维摄入量只占到了建议摄入标准25-30克的一半。而国人饮食结构上存在一定的不合理性也间接增加了脑梗发病风险。

脑梗的危害不容小觑,患者一旦发病,可引发脑出血、脑缺血、神经功能障碍、脑积水等一系列并发症,甚至死亡,对患者身心健康都存在巨大威胁。

特别是本身就有三高、糖尿病、肥胖和脑梗死家族史的人,更要关注脑梗早期症状,定期进行体检评估,管理好自身血糖和血压指标,避免病发风险。

其实脑梗的出现和日常一些不良生活习惯息息相关,平时注意戒烟限酒、清淡饮食,对于预防脑梗和促进身体健康都有重要意义,除此之外,必要的检查也不可少。

参考资料:

[1]《19岁就脑梗了!医生:他步步都踩在“雷区”上!》.健康时报.2023-03-22.

[2]《45岁男子,深夜脑梗瘫痪,提醒:晚上不要做4件事,加大脑梗风险》.滦州市人民医院.2022-09-05.

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18 阅读:7086
评论列表
  • 2024-05-15 12:25

    此言甚是,晚上不宜过度劳累,避免剧烈运动和过度兴奋,以免加重脑梗风险。

  • 2024-05-15 12:39

    仔细看了一遍,熟背于心

  • 2024-05-15 15:47

    学习了,好文,值得一看

  • 2024-05-15 02:53

    “这样的文章可以多来点”

  • 2024-05-15 09:05

    还好我是中立看热闹,最好打满七场

  • 2024-05-15 03:47

    为了健康,大家行动起来

  • 2024-05-15 12:43

    没三高,不吸烟不喝酒,不熬夜,无高油和无高盐生活,却得脑干梗死,这是什么原因??

  • 2024-05-15 03:37

    恶丑恶臭 🤮 他最喜欢黑的地方 大家都要小心注意安全!

  • 2024-05-16 14:12

    听到这种事情,心里真的很难受,家庭和健康真的很重要啊

  • 2024-05-14 22:50

    脑梗是一种无性别的疾病,它不会因为你是男性或女性而选择远离你。它也不受年龄的限制,不论你年轻还是年老,都有可能发生脑梗死。更重要的是,它不会因为你曾经多么优秀而对你另眼相看。一旦脑梗发生并遗留了后遗症,无论你曾经拥有多少辉煌,都可能瞬间归零。

  • 2024-05-15 06:26

    “你的跟贴这么有才,活该被赞”

  • 2024-05-15 10:50

    这个故事真是让人深思,提醒我们要关爱身边的人,珍惜每一天

  • 2024-05-15 12:32

    生命脆弱,健康第一,提醒大家要注意保护自己的身体

  • 2024-05-15 14:54

    怎样删去要给钱才能看的文章?

  • 2024-05-15 13:32

    “同样是九年义务教育,为何你如此的优秀”

  • 2024-05-15 15:07

    进入老年期,注重劳逸结合,不熬夜,不生气,早睡早起,营养搭配合理。坚持适量锻炼就OK啦!

  • 2024-05-16 01:23

    就四件事还要收费?大概是:熬夜,抽烟,饮食和运动

  • 2024-05-16 12:22

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