为什么有的人年纪轻轻却总被叫叔叔阿姨，看着好像也比同龄人年龄大，并且人家不但看着年轻，身体还非常好，也没有说是一到40就腰腿疼痛，头晕眼花的情况。这是为什么呢?

其实我们年轻与否主要取决于肝血是否充足。

中医上认为，肝主藏血和疏泄，可以调节和推动全身血液的运行，所以当肝血不足时，我们的身体就会出现大大小小的毛病。

第一，肝血不足时，没有足够的血液能滋养我们的身体各个部位，表现在面部就是面黄无血色，看上去就很没有精气神，头痒容易脱发，表现在脑就是脑部失养，头晕耳鸣，还有腰腿疼痛也是因为肝血不足，导致腰腿的经络失养。

第二，肝藏血，血舍魂，也就是说肝血不足，还会导致神魂失养，从而造成失眠，多梦，中医上有一句话叫“人卧血归于肝”也就是说到了晚上肝血也该回家休息了，肝血要重新回到肝里进行自我修复，等你需要之时，再输送到你的全身。但你若是晚上不休息，那就是让肝血“加班”，在消耗肝血，也在消耗你自己的身体。也就导致了你第二天早上看起来精神不振，脸上无光。

第三，肝主筋，因为“爪为筋之余”所以肝血不足的人，指甲上会有明显的竖条纹，指甲薄而脆，容易断裂。其实很多人也注意到了手上的竖条纹，但不痛不痒的并没有在意，这其实就是身体在提醒你肝血不足了，我们应该引起重视。

第四，肝开窍于目，《黄帝内经》中也提到过“肝受血而能视”，“肝气通于木，肝和则木能辨五色矣”也就是说我们眼睛之所以能正常视物，是因为受肝血的滋养。肝血不足，则视力模糊。出现眼干眼涩。

最后肝血不足并不是一朝一夕导致的，所以日常生活中我们就应该注意，平时可以喝点陈皮，和当归，当归养血活血，陈皮则行气理气，两者合用补而不滞。日常生活上少熬夜，饮食上少吃辛辣刺激的食物。今天分享就到这里，我们下期再见！